Alkohol är en festlig dryck som i vissa fall till och med kan ha hälsofrämjande effekter. Men om den inte konsumeras med måtta kan den få negativa psykologiska och känslomässiga konsekvenser. Att dricka alkohol kan förstärka intensiteten i en känsla du redan upplever, förklarar Dr. Bill Boggan på webbplatsen Chem Cases. Dessutom kan kemiska processer i hjärnan fortsätta påverka ditt humör även efter att du har slutat dricka.
Ett glas vin före sänggåendet rekommenderas ofta till personer som är för ängsliga för att somna. Alkohol är nämligen ett lugnande medel som ger en avslappnad känsla. Problemet är att om du regelbundet använder alkohol för att dämpa din ångest skapar du en ohälsosam cykel. Alkoholkonsumtion gör nämligen att nivåerna av laktat i blodet ökar, vilket utlöser intensiva ångestkänslor när rusets börjar avta. Det gör att du lätt når fram till ytterligare ett glas – och därmed fastnar allt djupare i alkoholfällan.
När en person inser att hen har fastnat i en beroendecykel kan det väcka känslor av hopplöshet och förtvivlan, vilket med tiden kan utvecklas till depression. Enligt AddictionInfo.org minskar alkohol mängden serotonin – en viktig signalsubstans i hjärnan som fungerar som en naturlig humörhöjare. När serotoninnivåerna sjker uppstår en obalans som kan leda till nedstämdhet och depressiva symtom.
Alkohol har en förmåga att avslöja dolda känslor. Om efterverkningarna av en lång drinkkväll inte tar form av ångest eller depression, men det finns en underliggande ilska, kan denna förstärkas och övergå i aggression. Eftersom alkohol dämpar det centrala nervsystemet kan humör och känslor hamna i obalans. Hos vissa personlighetstyper kan en ostillfredsställd ångest dessutom vändas inåt och omvandlas till ilska.
Om du känner igen dig i dessa mönster – att du använder alkohol för att hantera känslor, eller att ditt humör svänger kraftigt efter drickandet – kan det vara ett tecken på ett begynnande beroende. Att prata med en läkare, kurator eller kontakta stödlinjer som Beroendecentrum kan vara ett första viktigt steg mot att bryta den negativa cykeln.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online