När sorg övergår i depression – symtom, risker och vägar till hjälp

Att förlora någon man älskar eller något man värdesätter utlöser nästan alltid en sorgereaktion. Depression är en känsla som är tätt sammanflätad med sorg och ett helt naturligt svar på förlust. När dock den depressiva känslan består eller förvärras behöver den tas på allvar och behandlas.

Definition

Den berömde forskaren Elisabeth Kübler-Ross, expert på död och sorgeprocesser, beskrev depression som ett av fem stadier i sorgen. Enligt WebMD innebär detta stadium att "människor börjar inse den verkliga omfattningen av dödsfallet eller förlusten". Att verkligen förstå djupet av förlusten sker ofta just under detta depressiva skede.

Symtom

Sorg kan ge upphov till depressiva symtom, exempelvis känslor av värdelöshet. Enligt den brittiske psykiatern Dr. PJ Marshall inkluderar symtomen vid depression i samband med sorg "intensiva skuldkänslor som inte har med sorgen att göra, känslor av värdelöshet, ett ständigt tänkande kring döden, att ligga i sängen hela dagen samt en långvarig eller svår oförmåga att fungera i vardagen".

När ska man bli orolig?

Fortsätter de depressiva symtomen eller blir de allvarligare visar det sig ofta i en ihärdig oförmåga att klara dagliga aktiviteter eller att fungera på jobbet eller i skolan. Isolering och svårigheter att upprätthålla relationer är också tydliga tecken på att det blivit svårt att hantera sorgen på egen hand.

Behandling

Människor som vill bearbeta sin sorg kan bli handlingsförlamade av depressionen. New York Times Health Guide listar flera möjliga instanser där man kan söka rådgivning och stöd för att motverka depression: präster och andra religiösa ledare, psykiatriska och psykologiska specialister, självhjälpsgrupper samt socionomer och kuratorer.

Tidsram

Det finns ingen specifik tidsram för när depression kopplad till sorg läker. Läkningsprocessen beror på många faktorer, såsom förmågan att hantera svårigheter, symtomens svårighetsgrad, tillgången till ett starkt stödnätverk samt tidigare erfarenheter av depression och andra livserfarenheter.

Viktigt att komma ihåg

Sorg och depression hänger samman, men de är inte samma sak. Känns sorgen överväldigande eller består nedstämdheten under lång tid kan professionellt stöd göra stor skillnad. Med rätt hjälp går det att bearbeta förlusten, återfå orken i vardagen och successivt återupprätta relationer och livskvalitet.