Trötthet är ett av de klassiska symtomen på depression. Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health fungerar vissa områden i hjärnan hos deprimerade personer annorlunda än hos dem som inte lider av depression. Denna skillnad kan vara en grundläggande orsak till den djupa utmattning som många upplever.
Forskare har upptäckt att tre signalsubstanser – serotonin, noradrenalin och dopamin – är kopplade till depression. När hjärnan saknar tillräckliga mängder av en eller flera av dessa signalsubstanser orsakar det inte bara negativa känsloförändringar, utan kan även störa både sömn- och aptitmönster.
Både för lite sömn och för mycket sömn är vanliga symtom på depression som kan bidra till trötthetskänslan. Det är därför viktigt att skapa goda sömnvanor. Undvik droger och alkohol, eftersom de kan försämra sömnkvaliteten och förstärka utmattningen.
Personer som är deprimerade äter ofta antingen för lite, eller så mycket att de går upp kraftigt i vikt. Kroppen behöver rätt mängd och rätt typ av näring för att fungera optimalt. Utan tillräckligt med energi från maten sjunker din prestationsförmåga och din energinivå påverkas negativt.
Ett oupptäckt medicinskt tillstånd kan också ligga bakom tröttheten. Vissa sjukdomar som ofta förekommer tillsammans med depression är hjärtsjukdom, diabetes, cancer och Parkinsons sjukdom. Om tröttheten är långvarig är det klokt att kontakta vården för en undersökning.
Antidepressiva läkemedel är en grupp preparat som är utformade för att reglera hjärnans signalsubstanser och därmed lindra depressiva symtom. Din läkare kan hjälpa dig att hitta ett antidepressivt läkemedel som passar just dina behov bäst.
Kom ihåg att trötthet vid depression inte är ett tecken på lathet eller svaghet – det är en verklig del av sjukdomsbilden. Med rätt behandling och stöd kan energin gradvis återvända.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online