Människor drabbas av smärta av många olika skäl – vävnadsskador, sträckta ligament, inflammerade senor och benbrott är bara några exempel. Även ben och leder slits med tiden och blir mer känsliga för skador och inflammationer. Kosttillskott och vitaminer kan lindra smärta utan de biverkningar som ofta följer med traditionella läkemedel.
Att ta kosttillskott och vitaminer kan stärka immunförsvaret och lindra smärta. För att uppnå bästa möjliga effekt är det viktigt att du följer en daglig rutin – tillskotten behöver användas kontinuerligt över tid.
Glukosamin fungerar som en naturlig byggsten som främjar uppbyggnaden och reparationen av brosk och fascia. Tillskottet är avsett för långvarig användning och det tar vanligtvis två till fyra månader innan full effekt uppnås. Den rekommenderade dagliga dosen är 500 mg tre gånger per dag.
Omega-3-fettsyror är antioxidanter som hjälper till att främja vävnadstillväxt och benstyrka. De verkar genom att minska vävnadsinflammation och därmed kroppslig smärta. Omega-3 bekämpar även skadliga enzymer som kallas kollagenaser, vilka ofta ligger bakom nedbrytning av vävnader, ledsmärta och artros.
Ett multivitamin av god kvalitet som innehåller vitaminerna D, E och C är också viktigt för att behandla smärta på ett naturligt sätt. Välj gärna ett preparat som uppfyller eller överträffar gällande kvalitets- och säkerhetsstandarder. Vitamin E hjälper till att kontrollera inflammationer och återuppbygga vävnad. Den rekommenderade dosen av vitamin E är 400 IE per dag.
Zink är antiinflammatoriskt och hjälper till att bygga upp immunförsvaret, läka sår och aktivera enzymer i kroppen. Zink har även egenskaper som hjälper till att sänka smärtnivåer och främja snabbare läkning.
De flesta multivitaminer innehåller tillräckliga mängder vitamin E och zink för att täcka det dagliga behovet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online