Vad är några tecken på depression ?

Enligt Mayo Clinic , är depression en av de vanligaste hygienkrav i världen . Depression kan hanteras mycket effektivt. Identifiera tecken och symtom på depression hjälper dig att söka läkarvård som du behöver . Depression kan inte hanteras ensam . Om du känner att du lider av depression , kontakta en psykolog för att påbörja utvärderingen . Ihållande Sadness

Sorg är en normal känslomässig reaktion på en livserfarenhet . Sorg definieras som en känsla som liknar känslor av hjälplöshet , sorg , elände och sorg . Om dina känslor av sorg har funnits i mer än två veckor , och du inte förstår orsaken till din sorg , kan du ha att göra med depression . Sorg kan få dig att känna som om du lever i ett svart hål , eller att du är livlösa och tomma.
Förändring i vikt

Vissa människor tycker att när de är deprimerad de förlorar sin aptit , och därmed gå ner i vikt . Andra tycker att de längtar efter fet mat med mycket kolhydrater . Om din vikt har ökat eller minskat med 5 procent under en månad , är det anses vara en betydande viktförändring . Addera Förändring sovvanor

Enligt National Institute of Mental Health , sömnlöshet , tidigt på morgonen vakenhet och överdriven sova är alla symptom på depression . Även om den deprimerade personen att få en rimlig mängd sömn , ofta finner han att han vaknar upp och känner dig trött . Denna utmattning kan pågå hela dagen .
Förlust av intresse för aktiviteter

Enligt Mayo Clinic , kan depression vara uppenbart när du inte längre har intresse för aktiviteter som du en gång hittat angenämt . Du kan också hända att du inte har något intresse av att göra dina dagliga aktiviteter . Du kanske upptäcker att du inte längre har intresse av att göra din säng , gå ut med hunden eller städa ditt hus . Enligt National Institute of Mental Health , en förlust av intresse för sex kan också vara ett symptom på depression .
Energiförlust

Förlust av energi kan påverka ditt liv i ett mycket stort sätt Förlust av energi kan leda till att du undviker sociala interaktioner , vilket kan resultera i förlorad tid från arbetet . Detta gör det också svårt för dig att delta i aktiviteter med familj och vänner . När dina skyldigheter äventyras , kan detta förvärra effekterna av depression .

Känslor av värdelöshet

Känslor av värdelöshet är vanliga bland personer som arbetar med depression . Om du lider av depression , kan du känna dig som om du inte är tillräckligt bra . Din självkänsla kan vara extremt låg och komplimanger kan kännas som lögner . Att tro något bra om dig själv kan kännas omöjligt .

Tankar på döden eller självmord

Många människor som lider av depression har tankar på döden eller självmord . En person som arbetar med depression kan känna som om det inte finns någon annan väg ut ur smärtan . Men depression kan hanteras . Om du har har självmordstankar , kontakta omedelbart en familjemedlem , vän eller läkare . Addera