Enligt Mayo Clinic är depression ett av de vanligaste hälsotillstånden i världen. Den goda nyheten är att depression kan behandlas mycket effektivt – men för att kunna söka rätt vård behöver du först känna igen tecknen och symtomen. Depression går sällan att hantera på egen hand, så om du misstänker att du lider av depression bör du kontakta en psykolog, psykiater eller annan psykisk hälsovårdspersonal för en utredning.
Ledsamhet är en normal känslomässig reaktion på livets prövningar och liknar känslor av hjälplöshet, sorg, elände och vemod. Om dina känslor av ledsamhet har varat i mer än två veckor utan att du förstår orsaken kan det röra sig om depression. Många beskriver känslan som att leva i ett svart hål, eller som att gå genom livet livlös och tom.
Vissa personer med depression tappar aptiten och går ner i vikt, medan andra får starkt begär efter fettrik mat med mycket kolhydrater. Om din vikt har ökat eller minskat med fem procent på en månad räknas det som en betydande viktförändring som kan vara värd att diskutera med en läkare.
Enligt National Institute of Mental Health är sömnlöshet, tidig morgonväckning och överdriven sömn alla vanliga symtom på depression. Även den som faktiskt sover tillräckligt många timmar vaknar ofta trött, och utmattningen kan sedan hålla i sig hela dagen.
Enligt Mayo Clinic kan depression visa sig genom att du inte längre känner glädje eller intresse för aktiviteter som du en gång tyckte om. Det kan gälla vardagssysslor som att bädda sängen, ta med hunden på promenad eller städa hemmet. Enligt National Institute of Mental Health kan även nedsatt sexlust vara ett tecken på depression.
Att tappa energi kan påverka hela livet. Energibristen kan göra att du undviker sociala kontakter, vilket i sin tur kan leda till frånvaro från arbetet. Det blir också svårt att engagera sig i aktiviteter med familj och vänner. När åtaganden och skyldigheter inte klaras av kan det dessutom förstärka depressionens effekter ytterligare.
Känslor av värdelöshet är vanliga hos personer som lever med depression. Du kan känna att du inte duger, ha extremt låg självkänsla och uppleva komplimanger som osanna. Att tro något positivt om dig själv kan kännas helt omöjligt.
Många personer med depression har tankar på död eller självmord. Den som mår mycket dåligt kan känna att det inte finns någon annan väg ut ur smärtan. Men depression kan behandlas, och det finns hjälp att få. Har du självmordstankar ska du omedelbart kontakta en familjemedlem, en vän eller en läkare. I Sverige kan du även ringa Självmordslinjen på telefonnummer 90101, som är öppen dygnet runt.
Om du känner igen dig i flera av dessa symtom under mer än två veckor, tveka inte att söka hjälp. Ju tidigare depression upptäcks och behandlas, desto bättre är prognosen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online