Alternativa botemedel för svår depression

Svår depression , även känd som egentlig depression , är ett vanligt men allvarligt medicinskt tillstånd som drabbar upp till 15 miljoner vuxna amerikaner årligen . Svår depression skiljer sig från det normala intervallet av känslor som sorg och ångest , eftersom det tenderar att vara från veckor till månader och kan allvarligt skada och störa en individs dagliga livets aktiviteter . Traditionella behandlingar för depression består oftast av antidepressiva mediciner och terapi . Men det finns andra hem behandlingar , många som omfattar växtbaserade läkemedel , som kan hjälpa till att förhindra eller minska allvarliga depression symtom . SAM - e

Enligt University of Maryland Medical Center , kan SAM - e hjälper till att lindra depression snabbare än receptbelagda mediciner . SAM - e har också kopplats till att hjälpa med artros , leverproblem och fibromyalgi . SAM - e är en kemikalie som finns naturligt i kroppen , och fungerar genom att öka dopamin -och serotoninnivåerna . Både dopamin och serotonin har direkta kopplingar till stämningar . University of Maryland Medical Center föreslår att ta 1.600 mg av SAM - e , uttalas " Sammy ", en gång om dagen .
Omega -3 fettsyror

Omega - 3 fettsyror är fleromättade fetter , vilket , enligt Mayo Clinic , kan hjälpa till att lindra svåra depression symtom . Fiskolja är särskilt fördelaktigt när det tas med andra receptbelagda läkemedel , som fiskolja fungerar bättre för depression än att ta antidepressiv medicin ensam . Skaldjur som skaldjur , lax , tonfisk och makrill innehåller höga halter av omega - 3 -fettsyror , som gör linfrö, sojabönor och valnötter . University of Maryland Medical Center föreslår att 3 till 9 g fiskoljaper dag för att hjälpa till svår depression .
Ginkgo Biloba

Per University of Maryland Medical Center , har studier visat att ginkgo biloba hjälper till att förbättra depressionssymptom . Ginkgo biloba ökar serotonin i hjärnan , vilket främjar en känsla av välbefinnande . Det ökar också cerebral cirkulation , som hjälper minnet och i sin tur hjälpmedel för att minska depression . Ginkgo biloba är det mest fördelaktiga för depression i det standardiserade extraktet formen , och University of Maryland Medical Center visar att 40 till 80 mg tre gånger per dag . Addera