Om du befinner dig i medelåldern är nyheten – just det, nedslående. ABC News rapporterar att personer i 40-årsåldern löper större risk att drabbas av depression än någon annan åldersgrupp. Perioden utgör en verklig psykologisk lågpunkt och ligger längst ner på den U-formade kurva som forskare använder för att beskriva hur lyckan är störst hos både unga och äldre.
Depression förknippas ofta med manlig klimakterie, så kallad andropaus. Män kan uppleva problem med impotens, slöhet och irritabilitet, vilket i sin tur ofta leder till fientligt eller aggressivt beteende. Eftersom män i mindre utsträckning söker hjälp för psykisk ohälsa kan symptomen lätt förbli obehandlade.
I en undersökning som CBS News genomförde bland kvinnor mellan 35 och 54 år ansåg sig endast 19 procent vara lyckliga. Slöhet, ångest, stress och många år som familjens främsta omsorgsperson kan kännas både nedslående och överväldigande.
Depression i medelåldern utlöses ofta av dubbla ansvar: att samtidigt ta hand om åldrande föräldrar och egna barn – det så kallade "smörgåsåret". Dessutom kan känslor av missnöje och frustration infinna sig när man inser att vissa drömmar och ambitioner kanske aldrig kommer att förverkligas.
Hormonella och fysiska förändringar kan väcka känslor av förlorad ungdomlighet, attraktionskraft och vitalitet. Tankar på hopplöshet och förtvivlan kan då lätt ta överhanden om man inte bryter mönstret.
Samtidigt är medelåldern en tid att acceptera sina misstag och lära av dem. Det är viktigt att göra det bästa av situationen, leva livet fullt ut och njuta av god hälsa samt andras sällskap. Kom också ihåg att depression är ett välbehandlat tillstånd – tala med din vårdcentral eller en psykolog om känslorna blir för tunga att bära ensam.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online