Tecken på allvarlig depression – symtom, hjälp och effektiv behandling

Klinisk depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna och kan i många fall gå odiagnostiserad i åratal. Även om alla människor ibland känner sig ledsna eller nedstämda skiljer sig allvarlig depression från en tillfällig dipp genom att den påverkar matvanor, sömn och socialt liv på ett genomgripande sätt. Den goda nyheten är att depression svarar mycket bra på behandling. Att känna igen symtomen är det första steget mot att få hjälp och förbättra din livskvalitet.

Tecken och symtom

Allvarlig depression leder nästan alltid till en nedsatt förmåga att fungera i vardagen. Det innebär att normala aktiviteter som att duscha, sköta hushållet, umgås med vänner eller arbeta kräver enorma mängder energi. Rutinmässiga sysslor kan börja kännas helt överväldigande eller till och med omöjliga att genomföra.

Här är de vanligaste tecknen att se upp för:

• Förlust av intresse: Minskad lust för sex samt för aktiviteter som tidigare gav glädje, exempelvis sport eller hobbyer.
• Sömnrubbningar: Antingen att sova alldeles för mycket eller svårigheter att somna och hålla sig i sömnen (insomni).
• Ändrade matvanor: Överätning eller ett totalt tappat intresse för mat.
• Nedsatt funktionsförmåga: Svårigheter att klara arbete, studier och sociala relationer.

Om du eller en närstående har svårt att klara av vardagen kan det vara tecken på allvarlig depression. Då är det viktigt att söka professionell hjälp.

Var kan du få hjälp?

I de flesta samhällen finns vårdcentraler och psykiatriska mottagningar som erbjuder stöd vid depression. Kontakta din vårdcentral i första hand – där kan en läkare göra en bedömning och remittera dig vidare till psykolog eller psykiater vid behov. Du kan också ringa 1177 för rådgivning om vart du ska vända dig. Vid akut kris finns psykiatriska akutmottagningar öppna dygnet runt.

Många som lider av allvarlig depression undviker att söka behandling eftersom de är rädda för mediciner eller vårdinläggning. Kom ihåg att ingen tvingar dig att göra något du inte vill. Läkaren eller terapeuten samtalar med dig, gör en bedömning och presenterar sedan olika behandlingsalternativ – beslutet är alltid ditt eget.

Effektiv behandling

Ett obehandlat depressionsavsnitt varar i genomsnitt elva veckor, men i dagens samhälle där behandling finns tillgänglig oavsett budget är det onödigt att lida i månader. De flesta former av depression svarar bäst på en kombination av antidepressiv medicinering och samtalsterapi, exempelvis regelbundna besök hos en legitimerad psykolog eller psykoterapeut.

Depression kan ha många olika orsaker. Den kan vara situationsbetingad och uppstå efter exempelvis ett dödsfall, en skilsmässa eller en jobbförlust; bero på en ärftlig kemisk obalans i hjärnan; eller vara ett resultat av tidigare sexuella, fysiska eller emotionella övergrepp.

Samtalsterapi hjälper dig att identifiera och bearbeta de bakomliggande orsakerna till din depression. Depression kan också kompliceras av andra problem som missbruk, ätstörningar eller självskadebeteende. En terapeut eller kurator kan hjälpa dig vidare till specifika program och stödinsatser för dessa problem.

Viktigt: Om du har tankar på att skada dig själv eller ta ditt liv, sök akut hjälp omedelbart. Ring 112 vid fara för ditt liv, eller kontakta Mind Självmordslinjen på telefonnummer 90101, som är bemannad dygnet runt.