Valeriana är en flerårig växt som främst växer i Europa och Asien. Den medicinskt verksamma delen av växten är roten. Extrakt av valerianrot har länge använts för att lindra symtom på depression, och växten har i århundraden använts som ett lugnande naturligt kosttillskott.
Självklart bör du alltid rådfråga en läkare för att ta reda på vilka behandlingsalternativ som passar bäst om du lider av depression. I många fall kan valeriana dock ge en viss lindring vid regelbunden användning.
Valeriana är känd under många olika namn. Det latinska namnet är Valeriana officinalis, och på svenska kallas växten ofta läkevänderot eller bara vänderot. Andra internationella namn är bland annat amantilla, setwall, capon's tail, vandal root och heliotrope. Du hittar detta tillskott på de flesta apotek och i väl sorterade livsmedelsbutiker. Leta efter "Valerian" eller "Valeriana" på etiketten.
Valeriana används som ett naturligt botemedel mot några av de vanligaste symtomen på depression. Dessa symtom inkluderar ångest, sömnlöshet, högt blodtryck, irritabilitet, koncentrationssvårigheter och rastlöshet.
Valerianroten innehåller valepotriater, som verkar som naturliga avslappnande ämnen. De lugnar centrala nervsystemet och minskar stress. Valeriana har dessutom visats kunna sänka blodtrycket och hjälpa deprimerade personer att komma tillrätta med sömnlöshet.
Valeriana kan tas i tablettform eller drickas som te extraherat från roten. Växten har även använts som badtillsats i vissa fall, men detta rekommenderas inte. Ta valeriantabletter tillsammans med ett glas vatten som tillskott vid depression – detta är det mest tillförlitliga sättet att få i sig rätt dosering.
Följ anvisningarna på etiketten när du bestämmer hur många tabletter du ska ta per dag. Överdosera inte, eftersom biverkningar kan innefatta kraftig huvudvärk och illamående.
Valeriana är relativt säker för de flesta patienter. Det är ett icke-giftigt örtlugnande medel som är avsett för korttidsbruk över några månader. Biverkningarna är i allmänhet milda, men du bör kontakta din läkare om du upplever något obehag.
Undvik långvarig användning, eftersom det med tiden kan påverka hjärnans funktion negativt. Valeriana har inte godkänts av FDA, den amerikanska läkemedelsmyndigheten, när det gäller säkerhet, och det finns relativt lite data om ytterligare risker och effekter vid användning. Trots detta är valeriana allmänt accepterad som ett gångbart behandlingsalternativ vid depression.
Inget recept krävs, och du kan köpa valeriantabletter i livsmedelsbutiker eller på apotek.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online