Valerian är känd under många olika namn . Den latinska termen är Valeriana officinalis . Andra namn inkluderar amantilla , setwall , kapun svans , vandal rot och heliotrop . Du hittar detta tillägg i de flesta apotek och livsmedelsbutiker . Leta efter " Valerian " på etiketten .
Vad betyder behandla ?
Valeriana används som ett naturligt botemedel mot några av de vanligaste symptomen på depression . Dessa symtom innefattar ångest , sömnsvårigheter , högt blodtryck , irritabilitet , brist på fokus och rastlöshet . Addera Hur fungerar det?
Valerianarot innehåller valepotriates , som fungerar som naturliga avslappnande , lugnande det centrala nervsystemet och minskar stress. Valeriana har visat sig sänka blodtrycket och hjälpa deprimerade människor komma över sömnlöshet .
Hur du tar Valerian ?
Valeriana kan tas i tablettform eller som te extrahera . Det har även använts som en badtillsats i vissa fall , men detta rekommenderas inte. Ta Valerian piller med ett glas vatten som ett komplement för depression . Detta är det mest tillförlitliga sättet att få rätt dos . Följ anvisningarna på etiketten om att bestämma hur många tabletter du ska ta varje dag . Överdosera inte , eftersom biverkningar är svår huvudvärk och illamående .
Säkerhet
Valeriana är ganska säkert för de flesta patienter . Det är en giftfri växtbaserade lugnande avsedd för kort = tids användning under loppet av några månader . Biverkningar är vanligtvis milda , men du bör kontakta din läkare om du upplever något obehag . Undvik långvarig användning som detta så småningom kan minska cerebral funktion . Valeriana har inte godkänts av FDA för säkerhet . Relativt lite data finns i form av ytterligare risker och effekter av Valeriana konsumtion . Det är dock allmänt accepterat som en livskraftig behandlingsalternativ för depression . Inget recept behövs , och du kan köpa Valerian piller från en livsmedelsbutik eller apotek . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom