bärbar ljusterapiheterbehandla affektiva störningar genom att leverera mer ljus till näthinnan . Ökningen av ljus hjälper till att förändra kroppens naturliga dygnsrytm och minska produktionen av melatonin - det hormon som gör att kroppen att känna sig sömnig . Överskottet ljus orsakar också hjärnan att frigöra fler glukokortikoider i blodet ; dessa hormoner påskynda kroppens ämnesomsättning , minska stress och inflammation och öka immunitet .
Bruksanvisning
bärbar ljusterapiheteranvänds traditionellt under de tidiga morgontimmarna . Du kan ställa in lådan några inches ovanför din säng , programmerad att slå på en timme eller två innan du vaknar , eller så kan du placera den ovanför köksbordet medan du äter frukost . Ljuslådan ska vara flera inches ovanför ditt ansikte och pekar nedåt så att den nedre delen av näthinnan tar emot så mycket ljus som möjligt . Detta förfarande minskar risken för skador på näthinnan genom att titta direkt in i ljuslådan , och det ger också näthinnan med en simulering av solljus. Enheten bör användas för ungefär en halvtimme varje morgon och inte längre än en timme om dagen , eftersom det ljus som kommer från lådan är mycket ljusare än typiska solljus exponering .
Försiktighetsåtgärder
Människor som har en ljuskänslighet eller fototoxicitet tillstånd i huden eller ögonen ska inte använda bärbar ljusterapilådor. Patienter som tar vissa läkemedel som gör huden mer sårbara för effekterna av solljus bör också undvika bärbar ljusterapibehandlingartills några dagar efter att droger är inte längre i sina system . Lägg aldrig fotosensibiliserande krämer eller lotion innan du använder en bärbar ljusterapienhet, eftersom detta kan leda till hudskador . Om du lider av bipolär sjukdom , rådfråga din läkare innan du påbörjar någon ljusterapibehandling, eftersom du kommer att behöva kontrolleras noga av en utbildad kliniker för tecken på mani medan du behandlas . Ljusterapi , liksom andra typer av antidepressiv behandling kan framkalla maniska tillstånd hos personer med bipolär sjukdom , så du bör väga riskerna mot nyttan av ljusterapi innan de genomgick behandling .
Typer av ljus
bärbar ljusterapiheterkan antingen leverera vitt (full - spektrum) ljus , blått ljus eller grönt ljus . Medan ljus fullt spektrum är starkare än blått eller grönt , kan de inte filtrera bort tillräckligt mycket av det ultravioletta ( UV ) strålar vara säkra med regelbunden användning . Blue ljusenheter filtrera skadliga UV-strålar och är de mest populära typer av som säljs idag ljusterapiheter. Grön ljusenheter filtrera fler strålar än blå ljusenheter , men kanske inte lika effektivt som vitt eller blått ljus vid behandling av affektiva störningar .
Risker
Riskerna för fotolampan behandling har inte studerats på lång sikt . Det finns en liten risk för att personer med bipolär sjukdom kan utveckla fullt utvecklad maniska episoder under pågående ljusterapi , men denna risk kan hanteras med övervakning av en utbildad kliniker under behandlingen . Andra risker inkluderar makuladegeneration i människor som ser rakt in i ljuskällan under en längre tid , fototoxicitet eller ljuskänslighet med långvarig användning av personer som har ett anlag för dessa villkor och eventuella hudskador med långvarig användning av hela spektrum vitt ljus terapi lådor .
Eventuella biverkningar
Eventuella biverkningar av ljusterapi är illamående , irritabilitet , kräkningar , huvudvärk , sömnsvårigheter , muntorrhet , mani ( i manisk - depressiva ) och ansträngda ögon . De flesta biverkningarna är lindriga när de inträffar och kan försvinna efter att patienten har justerats till nivåerna av starkt ljus . Patienterna har fått rådet att ändra den tid på dagen då de genomgår behandling eller ta pauser under längre behandlingar för att undvika eventuella biverkningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom