Säsongsbetingad depression, även kallad årstidsbetingad affektiv störning (SAD), är en medicinsk diagnos, men så har det inte alltid varit. Tidigare sa människor ofta bara att de hade "vinterblues". Säsongsdepression uppstår vanligtvis när vintermånaderna närmar sig, dagarna blir kortare, dagsljuset minskar och temperaturerna sjunker. Fler kvinnor än män drabbas av tillståndet, och det är mindre vanligt i regioner där vintrarna är snörika.
Säsongsdepression liknar till stor del en vanlig depression. De flesta som drabbas upplever intensiva känslor av sorg, ökad ångest och irritabilitet. Personer med säsongsdepression tenderar också att dra sig undan sociala sammanhang och slutar ofta delta i aktiviteter som de tidigare tyckte om.
Människor med säsongsdepression är ofta kraftigt trötta och saknar energi. Många får dessutom starkt begär efter kolhydrater och märker att aptiten ökar, vilket hos de flesta leder till viktökning, enligt Cleveland Clinic.
Många som lider av säsongsdepression drabbas av återkommande gråtanfall och tycker att det är nästintill omöjligt att fokusera eller koncentrera sig. Andra vanliga symtom är svåra kroppsvärk och en kraftigt nedsatt sexlust.
I mycket allvarliga fall kan säsongsdepression ge upphov till självmordstankar eller ett onormalt fokus på döden. En person kan också lägga upp en plan för att ta sitt liv och sedan bli fixerad vid den utan att någonsin genomföra den. Dessa tankar kan åtföljas av djupa känslor av värdelöshet och skuld. Om du själv eller någon i din närhet har självmordstankar är det viktigt att söka hjälp direkt – kontakta exempelvis sjukvården eller en jourlinje för psykisk hälsa.
Enligt Cleveland Clinic kan säsongsdepression i vissa fall slå till under sommarmånaderna istället. När det händer blir symtomen faktiskt omvända. I stället för nedstämdhet upplever personen extrema humörhöjningar, överdriven energi, hyperaktivitet och en nästintill okontrollerad entusiasm.
Känner du igen flera av dessa symtom under samma period varje år kan det vara klokt att kontakta vården. Säsongsbetingad depression går ofta att behandla framgångsrikt med bland annat ljusterapi, samtalsterapi och i vissa fall läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online