Vi har alla stunder då vi känner oss ledsna eller olyckliga över händelser i livet. Sådana känslor är en normal reaktion och brukar gå över med tiden. Klinisk depression är något helt annat – en kronisk sjukdom som påverkar både psyket och kroppen. Symtomen kan störa sömnen, arbetet, matvanorna och förmågan att koncentrera sig.
Ett av de vanligaste symtomen på depression är utmattning. Det kan kännas som om kroppen vore gjuten i tung betong. Små sysslor som att ta sig ur sängen känns övermäktiga eftersom kroppen känns helt tom på energi. Vanliga ärenden, som en tur till matbutiken, kan lämna dig fullständigt utmattad och ta mycket längre tid än vanligt. Många drabbas även av värk i kroppen, ryggbesvär, magproblem och huvudvärk som inte lindras trots behandling.
Vid depression kan intensiva känslor av sorg och nedstämdhet uppstå, ofta med plötsliga gråtanfall. Du kan känna dig hopplös inför livet och tro att du aldrig kommer att må bättre eller att din situation aldrig kommer att förändras. Överväldigande skuldkänslor och känslor av värdelöshet är också vanliga, liksom att vara extremt hård mot sina egna misstag. Många blir irriterade, rastlösa eller lättstörda och ser pessimistiskt på livet i stort.
Ett av det svåraste med denna sinnesstörning är att motivationen helt kan försvinna. Det kan kännas omöjligt att ens ta sig ur sängen, för att inte tala om att klara andra sysslor. Många beskriver en djup känsla av tomhet och domhet. Intresset för hobbyer och aktiviteter som du tidigare tyckte om försvinner ofta, och du kan dra dig undan från familj och vänner eftersom socialt umgänge inte längre känns meningsfullt. Även relationer kan påverkas om intresset för närhet och sexualitet minskar.
Ett klassiskt tecken på depression är störda sömnvanor under flera veckors tid. Det kan bli svårt att somna eller att sova hela natten. Om sömnlösheten orsakas av ett annat medicinskt tillstånd kan depressionen dessutom förvärras. En annan vanlig symtombild är förlorad aptit – eller tvärtom att mat används som en källa till tröst. Vikten kan förändras markant, till exempel en ökning eller minskning på fem procent av kroppsvikten på bara en månad.
Depression kan kännas som att hjärnan är insvept i dimma. Att fokusera och koncentrera sig på jobbet eller i skolan blir svårt, liksom att tänka klart och fatta rationella beslut. Beslutsångest och en känsla av att bli överväldigad är vanliga, och minnet kan också försämras. Många brottas med återkommande negativa tankar som känns omöjliga att styra. Ett allvarligt varningstecken är återkommande tankar på döden. Vissa utvecklar självmordstankar och kan till och med börja planera hur de skulle kunna ta sitt liv.
Känner du igen dig i flera av dessa symtom under mer än två veckors tid är det viktigt att kontakta din vårdcentral. Depression går att behandla, bland annat med samtalsterapi och läkemedel. Har du akuta självmordstankar, kontakta genast Självmordslinjen (Mind) på telefon 90101 – linjen är öppen dygnet runt, året runt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online