Vilka är orsakerna till depression hos män?

Depression hos män förbises ofta eftersom män i allmänhet inte pratar om känslor lika öppet som kvinnor gör. Det gör att depressionen lätt kan gå obemärkt förbi, och det kan vara svårt för en man att själv inse att han lider av sjukdomen.

Varför depressionen ofta förbises

Män ses ofta som "den starka, tysta typen", och det är just denna stigmatisering som får många män att undvika samtal om sina känslor. Ingen vill visa svaghet eller framstå som besegrad. Män tenderar att prata om det fysiska snarare än det emotionella – de säger kanske "jag är trött" i stället för "jag känner mig ledsen".

Relationer

Relationsproblem är den vanligaste orsaken till depression hos män. Många män försöker undvika konflikter och gräl. Om bara en part i relationen gör allt pratande tenderar relationen att fastna i ett negativt mönster. Det leder till tjat och kritik, vilket gör att mannen drar sig ännu mer undan. Ju mer tillbakadragen han blir, desto djupare blir depressionen.

Separation och skilsmässa

Män bär ofta på rollen som ledare och beskyddare i familjen. När familjen faller samman kan även känslan av ledarskap och mening kollapsa. Depressionen kan bli mycket kraftfull i denna situation. Statistiskt sett är män dessutom betydligt mer benägna att begå självmord i samband med separation och skilsmässa.

Graviditet och barn

Under graviditeten genomgår kvinnan fysiska förändringar som ofta leder till ett minskat sexliv. Detta, eller att mamman lägger mer tid på barnen än på sin partner, kan utlösa depressiva perioder hos mannen. Dessutom kan depression sprida sig inom parrelationer – lever man med en partner som är deprimerad ökar risken avsevärt att också själv utveckla depression.

Arbetslöshet

Om en man blir uppsagd eller permitterad börjar han oroa sig. Män ses ofta som familjens försörjare, och oro över räkningar, matinköp och jakten på ett nytt jobb kan snabbt bli överväldigande. Denna långvariga stress kan med tiden utvecklas till depression.

Sök hjälp i tid

Oavsett orsak är det viktigt att komma ihåg att depression är en behandlingsbar sjukdom. Att prata med en läkare, kurator eller psykolog är ett tecken på styrka, inte svaghet. Ju tidigare hjälp söks, desto bättre är prognosen.