Behandlingsformer för depression

Depression avbryter ofta dagliga funktion . Drabbade dra sig tillbaka från sociala aktiviteter , kraftig förändring i vikt , känslor av låg självkänsla eller sorg , sömnproblem , koncentrationssvårigheter , oro , trötthet och självmordstankar , som är några av de vanligaste symtomen på depression . Det finns flera behandlingsmetoder som vanligen används för att övervinna depression . Var och en av dessa behandlingar utnyttjar psykoterapi praxis i varierande sätt . Initial

Kognitiv terapi preciserar områdena negativa tankar och försök att ersätta dem . Beteendeterapi hjälper en person i ett försök att minska depression , genom att ändra sitt beteende. Vetenskapliga principer tillämpas för att fokusera och utbilda individen om sina icke-produktiva beteenden .
Healing

Logotherapy appliceras efter inledande behandlingar har börjat ge resultat . Logoterapi fokuserar på att försöka ge den enskilde en anledning till att komma upp på morgonen . Den syftar till att minska återfallergenom att lära patienten hur man har ett mer meningsfullt liv . Andra behandlingar inriktade på att läka och minskar sannolikheten för upprepning. Patienterna uppmanas att se över sina livsval och de resulterande relationer genom existentiell terapi . Omedvetet , är läkningsprocessen svårare att uppnå . Patienter kan få lära sig att skriva avslappnad stater för att befria sitt undermedvetnafrån negativa tankar . En extrem behandling kan förändra sina hjärnvågor så hjälpa personen att upptäcka ett mer balanserat liv .

Healing

Traditionella prat terapier bör fortsätta tills både du och din terapeut är positiva depressionen är borta . Förutom behandlingar , för att fullt ut hela dig själv från en släng av depression , öka motion . Minska din koffein och alkoholintag . Ta fler pauser från arbete eller familjetryck. Läs böcker om självhjälp eller gå med i en grupp av likartade drabbade . Addera