Ångest och depression är två av de vanligaste psykiska ohälsotillstånden som klassificeras som neuroser. Miljontals människor världen över drabbas av dessa ofta svåra tillstånd varje år. Även om ångest och depression ofta förekommer samtidigt är de inte samma sak. Att kunna skilja dem åt är viktigt – både för att bättre förstå sig själv och andra, och för att kunna söka rätt form av hjälp.
För att förstå både ångest och depression bättre kan det vara klokt att läsa på om psykologi. En av de första insikterna du får är att personer med depression generellt är nedstämda och har en sänkt sinnesstämning, medan personer med ångest ofta känner sig spända, uppskruvade och rastlösa.
Lägg märke till när symtomen förvärras eller lindras. Vid depression är symtomen oftast som värst på morgonen, medan de vid ångest tenderar att nå sin topp på kvällarna. Självklart finns det alltid undantag från dessa mönster, men de kan ge en första ledtråd.
Även om många fall av ångest och depression har klinisk grund kan vissa utlösas enbart av starka, okontrollerade känslor. Vid depression handlar det ofta om intensiv ledsamhet, sorg eller lågt självvärde. Vid ångest rör det sig i stället ofta om oro, rädsla och osäkerhet inför framtiden.
Hos en person med depression är en hopkrupen hållning, nedslagna ögon och en stängd kroppshållning (till exempel korslagda armar eller ben) typiska fysiska uttryck. Vid ångest är det i stället vanligt med rastlöshet, svårigheter att sitta stilla, undvikande blickar och en allmän skakighet eller nervositet.
Någon som helst vill ligga kvar i sängen och sover ovanligt mycket kan lida av depression. En person som däremot har svårt att somna på grund av ett rastlöst, överaktivt tankeflöde kan lida av ångest. Sömnproblem är dock vanliga vid båda tillstånden, så betrakta detta som en del av en större bild.
Dessa tecken kan hjälpa dig att förstå skillnaderna, men endast en legitimerad läkare eller psykolog kan ställa en säker diagnos. Om du misstänker att du eller någon i din närhet lider av ångest eller depression, kontakta vården för en professionell bedömning och rätt stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online