Diabetes är en ämnesomsättningssjukdom som, om den lämnas obehandlad, orsakar extrema toppar och dalar i blodsockernivåerna. Sjukdomen skadar cirkulationen i ögon, njurar och fötter, men genom att hålla blodsockret inom ett visst intervall minimeras komplikationerna. Läkare ordinerar antingen tabletter eller insulininjektioner, och personer med diabetes mäter sitt blodsocker vid bestämda tidpunkter varje dag för att bedöma hur mycket medicin som behövs. Läkare begär ofta en journal över de dagliga blodsockervärdena vid varje besök, och att föra en blodsockerlogg är ett enkelt och effektivt sätt att alltid ha värdena till hands.
Skaffa material. Ta fram ett blankt papper och en penna. Nedladdningsbara loggblad som finns på nätet är ett bra alternativ om du föredrar en färdig mall.
Rita raderna. Använd linjalen för att rita sju horisontella linjer med jämnt mellanrum, cirka 2,5 centimeter isär. Märk de sju raderna med veckans dagar.
Rita kolumnerna. Rita fem vertikala linjer från sidans överkant till underkant, även dessa med cirka 2,5 centimeters mellanrum. Märk kolumnerna "Frukost", "Lunch", "Middag", "Sängdags" och "Övrigt", och lämna utrymme till höger på sidan för "Anteckningar". I rutorna registrerar du varje blodsockervärde under veckan.
Skriv upp dina mål. Skriv dina blodsockermål överst på sidan. Din läkare kan exempelvis ha sagt att målet är 5,0–7,2 mmol/l (90–130 mg/dl) på fastande mage och under 10,0 mmol/l (180 mg/dl) efter måltider.
Håll loggen nära till hands. Förvara blodsockerloggen på en plats där du lätt ser den, till exempel på ett urklipp bredvid ditt blodtestmaterial.
Mät ditt blodsocker. Torka fingertoppen med en alkoholsvabb och stick fingret såsom ditt vårdteam har visat dig. Applicera bloddroppen på testremsan och vänta tills mätaren visar resultatet. Tryck sedan en bomullstuss mot fingertoppen för att stoppa blödningen.
Dokumentera resultatet. Skriv ner siffran som visas på mätaren i rätt ruta i loggen. Är det exempelvis tisdag kväll klockan 22 skriver du värdet i raden "Tisdag" och kolumnen "Sängdags".
Ta din medicin. Administrera dina läkemedel enligt ordination. Har din läkare ordinerat dosjusterat insulin (s.k. sliding scale) använder du blodsockervärdena för att avgöra rätt dos före varje måltid. Anteckna alla insulindoser intill motsvarande blodsockervärden på loggbladet.
Använd anteckningsfältet. Använd avsnittet "Anteckningar" för att dokumentera svårigheter. Skriv omständigheterna, till exempel en sen måltid, som ledde till högt eller lågt blodsocker, samt vilka åtgärder du vidtog. Dessa noteringar hjälper dig att lära av misstag och undvika att problemen upprepas.
Kontakta vården vid behov. Ring din vårdgivare om du har frågor. Noterar du onormalt höga eller låga blodsockervärden ska du behandla enligt din behandlingsplan. Kontakta omedelbart din läkare om du har svårt att kontrollera blodsockret, får ovanliga symtom eller blir sjuk.
Tips: Många moderna blodglukosmätare kan synkronisera värden digitalt via appar, men en papperslogg är alltid en pålitlig backup – och enkel att visa upp vid läkarbesök.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online