Om du lever med diabetes vet du hur viktigt det är att övervaka ditt blodsocker regelbundet med en glukosmätare. Dina värden kan variera kraftigt på bara några timmar, och det är just dessa mätningar som visar hur väl din nuvarande kost och medicinering fungerar för att hålla blodsockret under kontroll. När du har genomfört ett test visar glukosmätaren en siffra som anger nivån av glukos i ditt blod. Att kunna tolka den siffran på rätt sätt är avgörande för att kunna styra ditt sockervärde i vardagen.
Observera att svenska glukosmätare ofta visar värdet i enheten mmol/l, medan amerikanska mätare använder mg/dl. Om din mätare visar mmol/l kan du enkelt räkna om: dela mg/dl-värdet med 18.
Mät ditt blodsocker när du vaknar på morgonen. Utför ett test direkt efter att du stigit upp och läs av siffran på glukosmätarens skärm. Enligt American Diabetes Association (ADA) bör detta värde, så kallat fastevärde, ligga mellan 70 och 130 mg/dl, vilket motsvarar cirka 3,9–7,2 mmol/l.
Mät ditt blodsocker före varje måltid. Genomför ett test strax innan du äter och notera siffran på skärmen. Även här rekommenderar ADA att värdet ska ligga mellan 70 och 130 mg/dl (cirka 3,9–7,2 mmol/l).
Mät ditt blodsocker två timmar efter måltiden. Utför ett test ungefär två timmar efter att du ätit och läs av resultatet. Det önskade värdet efter en måltid ska vara lägre än 180 mg/dl, alltså under cirka 10 mmol/l.
Genom att mäta vid samma tidpunkter varje dag får du en tydlig bild av hur dina blodsockervärden rör sig, vilket gör det lättare att tillsammans med din vårdgivare anpassa kost, motion och medicinering efter dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online