Icke - narkotiska smärtlindring för diabetesneuropati

diabetesneuropati är nervskador som orsakas av högt blodsocker . Höga skadestånd blodsocker nerverna i kroppen oftast i fötter och ben . Symtomen omfattar smärta och domningar och variera från mild till svår . Icke- narkotiska behandling är tillgänglig för att lindra diabetesneuropati smärta. Blodsockerkontroll

Håll ditt blodsocker i ett normalt intervall . Spikar i blodsocker är farligt för diabetiker och öka risken för nervskador . Blodsockernivåer bör vara mellan 90 och 130mg/dL före måltider enligt Mayo Clinic . Blodsocker bör vara under 180mg/dL två timmar efter måltid. Att hålla blodsockret i denna snäva intervall kontinuerligt kan minska nervskada och smärta .
Livsstilsförändringar

Titta på din kost noggrant . Diabetiker behöver för att hålla blodsockret under kontroll och det bästa sättet är att undvika vissa livsmedel i kosten . Begränsa eller undvika höga socker livsmedel såsom kakor , godis och kakor . Undvik höga kolhydrater livsmedel såsom pasta , bröd och potatis . Ät mer magert kött , gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter och frukt . Få fysiskt aktiv . En övning rutin för promenader, simning eller cykling 30 minuter om dagen hjälper till att hålla blodsockret nere . Bibehålla en hälsosam vikt . Övervikt ökar blodsocker och risken för nervskador . Undvik alkohol eftersom det ökar blodsockret . Bära bekväma skor . Inte ha skor som klämmer eller sitter åt , och titta för nedskärningar på fötterna för att undvika infektion . Diabetisk neuropati påverkar nerver i fötterna så noggrann uppmärksamhet bör göras till stövlar . Fråga din läkare om typer och märken av skor som är bäst för diabetiker att bära .

Icke narkotiska behandlingar

Använd over-the -counter läkemedel såsom som ibuprofen för smärtlindring av diabetesneuropati . Fråga din läkare om TENS -behandling. En TENS-apparat använder elektriska pulser för att blockera smärtsignaler som skickas till hjärnan . Små elektroder placeras på huden över det smärtande området och små elektriska pulser skickas från maskinen in i kroppen . TENS behandling är en säker icke - invasiv metod för att lindra smärta symptom . Ta en klass på avslappningstekniker . Avslappningsövningar hjälpa till att minska muskelspänningar som förvärrar nerver och gör smärtan värre . Visualisering och djup andningsövningar bidra till att minska spänningar och stelhet i kroppen . Addera