Förhindra att &Behandla diabetes med naturmedicin

Diabetes är en allvarlig , kronisk sjukdom . Du kanske kan hjälpa till att kontrollera din sjukdom genom att använda naturliga läkemedel tillsammans med din läkare rekommenderade behandlingsprogram . Om du ännu inte har diabetes , men är i riskzonen för det, det är viktigt att vidta åtgärder nu för att minska risken . Detta innebär att hålla en hälsosam kost och motionera regelbundet . Några av de riskfaktorer för diabetes inkluderar en familjehistoria , överviktig ( speciellt buken ) , och en fettrik kost och en stillasittande livsstil . Detta är vad du behöver
Cinnamon
Bockhornsklöver frön
Gymnema Sylvestre
Visa fler Instruktioner
1

Bedöm din dagliga kost och näring . Hantera din kost på rätt sätt är ett naturligt sätt att förebygga diabetes eller hjälpa till att kontrollera den . Om du redan har diabetes , arbeta med en dietist för att utveckla en måltid plan anpassad till dina behov . Det viktiga är att kontrollera ditt blodsocker . Du kan göra detta genom att välja komplexa kolhydrater ( såsom fullkorn ) i stället för raffinerade kolhydrater (såsom bageriprodukter såsom bagels och kakor ) .
2

Utvärdera dina träningsbehov. Utövar regelbundet är ett annat naturligt sätt att hålla ditt blodsocker från tillsatta . Det kommer också att hjälpa insulinet i kroppen arbeta mer effektivt . Detta hjälper dig att både förebygga diabetes eller stoppa den från att bli värre och orsakar komplikationer . Om du redan har diabetes , träffa din läkare för att diskutera dina träningsplanerinnan man börjar på dem . Schema minst tre träningstillfällen per vecka , i minst 30 minuter vardera .
3

Komplettera din kost med kanel . Du kan ta kanel i kapslar eller stänka på mat eller kaffe . Enligt University of Maryland Medical Center , kan regelbunden kanel intag hjälpa till att reglera ditt blodsocker . Dessutom kan det också hjälpa dig att sänka din triglycerider och LDL-kolesterol .
4

Prova att ta bockhornsklöver frön . Liksom kanel, är bockhornsklöver som ofta används som en krydda , typiskt för curryrätter . University of Maryland Medical Center , visar att bockhornsklöver kan hjälpa diabetiker och pre -diabetiker sänka sina blodsockernivåer . De innehåller också fibrer , vilket är en viktig ingrediens i en hälsosam kost .
5

Använd en ört som kallas Gymnema Sylvestre för att hjälpa till att kontrollera aptiten . Gymnema kan bidra till att minska på karamellen genom att ändra hur din kropp uppfattar dessa smaker . Enligt National Institutes of Health , visade en studie som genomförts i Indien att diabetespatienter som tar Gymnema kunde kontrollera sin blodsockernivå i den utsträckning som de skulle kunna minska sina diabetes mediciner . Addera