Hembehandlingar mot diabetisk nervsmärta – lindra neuropati naturligt

Diabetisk nervsmärta, även känd som neuropati, är en degenerativ sjukdom som orsakar smärta, en brännande känsla och muskeltrötthet. Tillståndet behandlas bäst genom att angripa den underliggande orsaken – själva diabetesen – samtidigt som smärtan hanteras på ett effektivt sätt. Här går vi igenom flera hembehandlingar som du själv kan prova för att lindra besvären.

Rörelse

För att lindra nervsmärta bör du undvika att sitta stilla i samma position under långa perioder. Korsa inte armar eller ben under längre tid, utan byt ställning eller res dig och gå runt var femtonde minut. Försök även att inte belasta händer, armbågar, knän eller andra leder, eftersom tryck kan bidra till nya nervskador.

Träna regelbundet med lågintensiva aerobicsövningar för att hålla blodcirkulationen igång i hela kroppen och därigenom minska nervsmärtan. Rörlighetsövningar som dans och kraftpromenader förbättrar dessutom kroppens förmåga att hantera smärta. Eftersom träning hjälper till att hålla blodsockernivåerna nere, motverkar du samtidigt den diabetiska orsaken bakom nervbesvären.

Fotvård

Fötterna är särskilt utsatta för nervskador vid diabetes, eftersom de används kontinuerligt varje dag. Inspektera därför dina fötter dagligen efter blåsor och skärsår – det kan vara ett tecken på att dina skor inte passar bra.

Om blåsor eller sår uppstår bör du byta till löst sittande skor. Trånga skor kan förvärra smärtan och leda till sår som inte läker ordentligt. Välj bomullsstrumpor som sitter löst och andas, och använd gärna inlägg i skorna för att dämpa stötarna när du går.

Ett praktiskt tips är att skaffa en båge över sängen som håller täcket upplyft från fötterna. Det förhindrar både överhettning och tryck mot känsliga extremiteter under natten.

Homeopati

Många provar homeopatiska preparat som ett komplement för att lindra smärtan vid diabetisk neuropati:

• Aconitum (stormhatt) – används traditionellt vid smärta, domningar och brännande känslor i extremiteterna.
• Belladonna – sägs lindra plötsliga, stickande smärtor samt rodnad i huden till följd av smärta.
• Hypericum (johannesört) – används för att hålla smärta borta från fingrar, tår samt armar och ben.

Observera att du bör minska ditt kaffedrickande om du använder homeopatiska medel, eftersom koffein kan störa preparatens verkan.

Kom ihåg

Hembehandlingar kan ge god lindring, men de ersätter inte professionell vård. Kontakta alltid din läkare eller diabetesrådgivare innan du gör större förändringar i din behandling, särskilt om symtomen förvärras eller om du får sår som inte läker.