Insulin reglerar mängden glukos, alltså socker, i blodet samt den takt med vilken det tas upp av kroppens celler och omvandlas till energi. När en kvinnas blodsockernivåer blir för höga eller för låga kan det leda till olika hälsoproblem. Här går vi igenom vad normala värden ser ut, hur blodsockret mäts och vad du själv kan göra för att hålla nivåerna i balans.
Vid diabetes ligger blodsockernivån stadigt över det normala. Enligt American Diabetes Association lever cirka 15,7 miljoner amerikaner med sjukdomen, som är en av de vanligaste dödsorsakerna i landet. Obehandlad diabetes kan på sikt skada bland annat hjärtat, njurarna, ögonen och nervsystemet.
Hos kvinnor med hypoglykemi, det vill säga lågt blodsocker, sjunker nivåerna under det normala. Detta kan ge symtom som hunger, yrsel, svettningar, förvirring, hjärtklappning och stickningar eller domningar i läpparna. Ett snabbt intag av socker, exempelvis i form av juice eller glukostabletter, brukar lindra besvären.
Blodsockernivån mäts i milligram glukos per deciliter blod (mg/dl). Hos kvinnor betraktas värden på 110 mg/dl eller lägre som normala. Ligger värdet mellan 110 och 126 mg/dl handlar det om så kallad nedsatt glukostolerans, ett gränsstadium som ökar risken för att utveckla diabetes. Vid diabetes förblir blodsockernivån högre än 126 mg/dl vid upprepade mätningar.
Kvinnor kan enkelt kontrollera sina blodsockernivåer hemma med hjälp av glukostestremsor. Elektroniska blodglukosmätare finns också att köpa och ger snabba, tillförlitliga resultat. Regelbundna kontroller hos vårdcentralen rekommenderas om du tillhör en riskgrupp eller redan har fått avvikande värden.
En kost med låg fetthalt och mycket fiber, kombinerad med regelbunden fysisk aktivitet, kan bidra till att hålla blodsockernivåerna stabila och normala. För de som behöver ytterligare stöd finns både läkemedelsbehandling och insulinterapi. Tala alltid med din läkare innan du påbörjar någon behandling, så att den anpassas efter dina individuella behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online