Svullna fötter är ett vanligt problem, särskilt bland äldre och personer som står eller går mycket i sitt arbete. Oavsett om svullnaden är måttlig och uppstår under dagens lopp eller om den är kronisk kan den vara besvärande, obekväm och till och med smärtsam. Det finns många möjliga orsaker till att fötter svullnar – några av de vanligaste är högt saltintag, diabetes och njurskador.
Foten är en komplex del av kroppens anatomi som bär hela din kroppsvikt och hjälper dig att röra dig. Den består av fler än 25 ben, över 30 leder och nästan hundra muskler och senor. Foten indelas i tre delar: bakfoten, mellanfoten och framfoten. Bakfoten består av ankeln och hälbenet, mellanfoten av flera ben inklusive fotvalven, och framfoten av de fem tårna med sina motsvarande ben.
På grund av sin funktion och position utsätts foten ofta för olika skador och besvär, däribland svullnad. En svullen fot kännetecknas av vätskeansamling i fotens vävnader. Trycker du med fingrarna på en svullen fot flyttas vätskan undan ett ögonblick och lämnar ett avtryck. Svullna fötter är oftast ett symtom på ett större problem. Orsakerna kan vara enkla och harmlösa, men svullnaden kan också vara ett tecken på allvarlig sjukdom. Du bör alltid diskutera svullna fötter med din läkare eller annan vårdpersonal, som kan vilja undersöka om det finns bakomliggande sjukdomar.
Ett för högt saltintag är troligen den vanligaste orsaken till svullna fötter. Natrium är viktigt för kroppens funktion eftersom det, liksom andra elektrolyter, används för att överföra elektriska impulser genom kroppen. Elektrolytbalansen måste hållas konstant för att detta ska fungera korrekt. När du får i dig för mycket natrium signalerar det åt kroppen att behålla mer vatten. Vattnet vandrar sedan med hjälp av osmos till de områden där natriumkoncentrationen är högst. Resultatet blir att vätska stannar kvar i kroppen i stället för att transporteras ut. Kort sagt: ju mer salt du äter, desto större är risken för svullnad i kroppen, särskilt i extremiteterna.
Svullna fötter kan också bero på diabetes. Varje cell i kroppen använder insulin, ett hormon som utsöndras av bukspottskörteln, för att ta upp glukos som energi. Vid diabetes producerar kroppen antingen för lite insulin eller svarar inte ordentligt på insulinet. Diabetes ger många komplikationer, däribland skador på blodkärlen. Skadade artärer cirkulerar inte blod lika effektivt som friska. Denna sämre cirkulation kan leda till svullna extremiteter, inklusive fötter. Svullna fötter orsakade av diabeteskomplikationer kan dessutom försämra fotens läkförmåga, vilket i sin tur kan leda till ytterligare komplikationer.
Njursjukdom är en annan vanlig bov bakom svullna fötter. Njurerna ansvarar för att hålla kroppens vätskebalans i jämvikt genom att filtrera bort överskottsvätska ur blodet. Denna vätska blandas med andra avfallsprodukter och bildar urin, som sedan lämnar kroppen. När njurarna inte fungerar som de ska på grund av skada eller sjukdom blir deras arbete ineffektivt. Överskottsvätskan stannar då kvar i blodet och transporteras till olika delar av kroppen. På grund av tyngdkraften och andra faktorer samlas vätskan ofta just i fötterna – med svullna fötter som resultat.
Kontakta vården om svullnaden inte går över, bara drabbar en fot, kommer plötsligt eller åtföljs av smärta, rodnad, feber eller andningssvårigheter. Enkla åtgärder som att höja fötterna, röra på sig regelbundet, dricka tillräckligt med vatten och minska saltintaget kan ofta lindra mild svullnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online