Gymnema sylvestre är en stor, lövfällande klätterväxt som naturligt växer i monsunskogarna i Indien. Enligt trädgårdsavdelningen vid Purdue University har växten använts inom indisk traditionell medicin för behandling av diabetes i cirka 2 000 år. Under den brittiska kolonialtiden föll gymnema delvis i glömska som botemedel, men ny forskning visar alltmer att växten innehåller flera verksamma ämnen som kan vara till hjälp vid både typ 1- och typ 2-diabetes – särskilt när den används som komplement till konventionell diabetesbehandling.
Ett särskilt intressant fenomen är att bladen, när de tuggas, tillfälligt kan blockera förmågan att uppfatta söta och beska smaker i flera timmar. Detta har gett växten sitt indiska smeknamn ”gurmar”, vilket betyder ”sockerförgörare”.
Använd gymnema sylvestre för att bidra till lägre blodsockernivåer. Enligt University of Denver School of Medicine antas gymnemasyra – ett av växtens huvudsakliga verksamma ämnen – minska upptaget av glukos i tarmarna, stimulera insulinsekretionen från bukspottkörteln samt förbättra kroppens förmåga att utnyttja glukos.
Tugga torkade eller färska gymnemablad för att dämpa sug efter sötsaker. Växten innehåller peptiden gurmarin, som stör smakreceptorerna för söta och beska smaker. Observera att denna effekt endast uppstår genom att tugga själva bladen – inte genom att svälja tillskott i kapselform.
Kombinera gymnema sylvestre med din ordinarie behandling för att förbättra lipidprofilen. Djurstudier tyder på att gymnema kan sänka triglyceriderna i serumet samt LDL- och VLDL-kolesterol och totalkolesterolet. Forskarna misstänker att växten antingen minskar kolesterolproduktionen i levern eller hämmar fettupptaget i tarmarna.
Tugga gymnemablad för att uppleva en känsla av mättnad. Det saknas ännu entydiga vetenskapliga belägg för att gymnema sylvestre direkt minskar aptiten, men forskning från University of Denver School of Medicine antyder att växten kan fungera som en naturlig aptitdämpare tack vare sin förmåga att blockera upplevelsen av söta och beska smaker.
Undvik gymnema sylvestre om du är gravid eller ammar. Även om inga biverkningar hittills är dokumenterade under dessa perioder råds gravida och ammande att avstå från örten tills mer forskning finns tillgänglig.
Konsultera alltid din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda gymnema sylvestre, särskilt om du tar mediciner mot diabetes. Eftersom örten kan sänka blodsockret finns risk för att kombinationen med befintlig medicinering ger för låga blodsockervärden. Din dos kan behöva justeras under övervakning av vårdgivaren.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online