Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är typ 2-diabetes en av de vanligaste sjukdomarna bland barn och ungdomar – över 150 000 personer under 20 års ålder lever med diabetes idag. Att hjälpa barn att göra hälsosamma livsstilsval tidigt i livet kan spela en avgörande roll för att förebygga sjukdomen.
Typ 2-diabetes utvecklas när kroppen blir resistent mot insulin och inte längre kan använda hormonet effektivt. Som en följd av detta förlorar bukspottkörteln gradvis sin förmåga att producera tillräckliga mängder insulin för att hålla blodsockernivån under kontroll.
De flesta barn som får diagnosen typ 2-diabetes är överviktiga eller lider av fetma vid diagnosstillfället. I takt med att andelen överviktiga både bland vuxna och barn har ökat kraftigt, har även antalet fall av typ 2-diabetes hos barn stigit stadigt under de senaste decennierna.
Naturliga behandlingar kan minska risken för att barn utvecklar typ 2-diabetes. Forskning har visat att viktminskning sänker insulinresistensen och bromsar sjukdomens progression. En näringsrik kost kombinerad med regelbunden fysisk aktivitet räknas som de två mest effektiva behandlingsformerna vid typ 2-diabetes.
Enligt CDC kan livsstilsförändringar med naturliga metoder – som bra matvanor, motion och en måttlig viktnedgång – förebygga eller fördröja typ 2-diabetes hos både vuxna och barn. En kost som hjälper till att behandla diabetes naturligt bör innehålla rikligt med frukt och grönsaker, fullkornsprodukter som brunt ris, fiberrik mat, magra proteinkällor som fisk samt hälsosamma fetter som olivolja. Undvik livsmedel med högt innehåll av socker, mättat fett och transfett.
Brist på motion är starkt kopplad till både fetma och typ 2-diabetes hos barn. Enligt tidskriften Diabetes Care bör barn uppmuntras att vara fysiskt aktiva i minst 30 minuter per dag för att på ett naturligt sätt förebygga och behandla diabetes. Aktiviteter som cykling, simning, fotboll eller bara lek utomhus räknas in och gör det lättare att skapa varaktiga vanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online