Diabetes , Carbs &Fett Gram Information

Om du har fått diagnosen diabetes , kommer läkaren att ordna för dig att besöka en dietist . Det är viktigt för diabetiker att förstå sjukdomen , samt hur olika livsmedel påverkar ditt blodsocker och andra organ i kroppen . Kolhydrater måste räknas och fetter måste begränsas . När du förstår hur man kan övervaka kolhydrater och fett , kommer planerings måltider lättare och hälsosammare för dig och hela din familj . Identifiering

Diabetes är en kronisk sjukdom som drabbar människor i alla åldrar . 1 diabetiker inte kan göra insulin och därför är insulinberoende . De gör upp 5 till 10 procent av befolkningen som är diabetiker . Typ 2 diabetiker inte använda insulin effektivt och kan så småningom inte producera insulin . 2 diabetiker utgör 90 till 95 procent av befolkningen. Graviditetsdiabetes uppstår när en del kvinnor är gravida och oftast försvinner efter att de föder barn .
Kolhydrater

Kroppen använder kolhydrater för energi . Inom två timmar att äta , är kolhydrater bryts ner till glukos , som kommer in i blodet för att resa till muskelceller . Insulin flyttar socker eller glukos in i dina celler . 2 diabetiker är insulinresistenta. De har svårt att förflytta glukos in i cellerna. 1 diabetiker har inget insulin för att flytta glukos in i cellerna .
Betydelse

Höga nivåer av glukos kan bygga upp i blodet . Om du övervaka kolhydrater under dagen , kan du hjälpa till att kontrollera mängden glukos som stannar i blodet . American Diabetes Association rekommenderar att diabetiker äter ungefär 45 till 60 gram kolhydrater per måltid för att hjälpa till att stabilisera sockret . Din ålder , kön och fysisk aktivitet kommer att bestämma den exakta mängden kolhydrater du behöver för att äta . Din dietist kommer att föreslå den mängd kolhydrater som du behöver .
Fats

Eftersom glukos eller socker slits väggarna i blodkärlen , är det absolut nödvändigt att diabetiker titta på mängden fettintag. Fett kan samla på väggarna , vilket orsakar blockering och eventuellt hjärtsjukdomar och stroke och neuropati i armar och ben. Du bör äta magert kött och begränsa rött kött till högst tre gånger i veckan . Undvik mat som innehåller mer än 3 gram fett per portion . Ät låg fetthalt och fettfria mejeriprodukter . Köpa och sälja Fördelar
p Om diabetiker titta på deras kolhydrat -och fettintag , vissa kanske inte behöver medicin eller insulin . Typ 1-diabetiker behöver insulin , men de kanske inte behöver annan medicinering . Typ 2-diabetiker kan undvika medicinering hela sitt liv . Addera