Enligt American Diabetes Association har nästan 23,6 miljoner amerikaner diagnosticerats med diabetes. Komplikationer till följd av förhöjt blodsocker kan påverka hela kroppen, eftersom personer med diabetes löper ökad risk för hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom och komplikationer under graviditet.
Att hålla blodsockernivån låg är avgörande för att må bra och bibehålla en frisk kropp. Det kan uppnås genom en näringsrik kost och regelbunden fysisk aktivitet.
Träna en timme varje dag, eftersom fysisk aktivitet kan sänka blodsockernivåerna. Prova promenader, trädgårdsarbete, simning eller cykling.
Följ en hjärtvänlig kost rik på frukt, grönsaker och fiberrika livsmedel, och undvik raffinerade kolhydrater.
Anmäl dig till ett program för diabetesvård. Nästan 75 procent av alla sjukförsäkringsplaner täcker sådana program för diabetiker. De omfattar vanligtvis besök hos specialister som endokrinologer, diabetessköterskor och fotterapeuter, samt återkommande hälsokontroller under året.
American Diabetes Association rekommenderar att du regelbundet kontrollerar och övervakar ditt blodsocker, blodtryck och kolesterol.
Hantera din medicinering på rätt sätt. Även om många diabetiker kan kontrollera sina glukosnivåer utan läkemedel är medicinering ibland nödvändig. Både tabletter och injicerbara läkemedel finns tillgängliga. Att ta rätt dos vid rätt tidpunkt är nyckeln till en lyckad behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online