typ 2 -diabetes tenderar att köra i familjer , så om din mamma , pappa eller syskon har diabetes , är du sannolikt att utveckla den. Om du är afroamerikanska , latinamerikanska, indianska eller asiatiskt , är du också med hög risk att utveckla sjukdomen . Läkare kommer att fråga om medlemmar i din familj har diabetes . Om de gör det , kan läkaren ordinera en fasta test för att avgöra ditt blodsocker .
Fetma
p Om ditt body mass index ( BMI ) är större än 25 , du löper risk att utveckla typ 2 -diabetes . Att förlora 10 till 15 pounds sänker blodsockernivån . Det sänker också blodtrycket , ett annat bekymmer för människor som är i riskzonen för diabetes . Om du förbättra ditt BMI , blir motion lättare också . Addera Inaktivitet
När du tränar , använder kroppen socker eller glukos för energi . En person som utövar regelbundet förbättrar kroppens ämnesomsättning och stabiliserar blodsockret . Inaktiva personer löper risk att för mycket blodsocker vistas i blodet där det kommer att cirkulera till alla organsystem i kroppen .
Diet
Hög sockerdieter och kost hög i andra kolhydrater orsaka blodsockret att stiga . Kolhydrater är de första livsmedel som förvandlas till socker till energi . Om du äter för mycket kolhydrater , kan din kropp inte flytta sockret in i blodceller . Sockret stannar i blodet. Så småningom kommer du att bli insulin intoleranta , eftersom insulin som används för att flytta sockret in i cellerna kan inte på ett effektivt sätt arbeta . Kolhydrater inkluderar bröd , spannmål , stärkelserika grönsaker , pasta , ris , och mest snabbmat
Graviditets
Enligt American Diabetic Association , graviditetsdiabetes - . Diabetes som uppstår under graviditet - drabbar fyra procent av gravida kvinnor . Vissa gravida kvinnor blir insulinresistent, vilket orsakar höga blodsockernivåer . Graviditetsdiabetes försvinner vanligtvis efter graviditeten . Men under graviditeten , är det viktigt att titta på din diet , motion och ta någon medicin läkaren ordinerar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online