Blodglukostest hemma: Så mäter du ditt blodsocker på rätt sätt

Oavsett om du behandlar din diabetes med insulin eller kontrollerar den med kost och motion har din läkare troligen bett dig använda en blodglukosmätare för att hålla koll på ditt blodsocker minst en gång per dag. Använder du insulin behöver du sannolikt mäta oftare – till exempel efter nattsömn samt före och efter måltider. Det finns dussintals olika mätare på marknaden, vissa fullpackade med funktioner och andra mer enkla, men de fyller alla samma syfte: att hjälpa dig hålla koll på ditt blodsocker, kontrollera din diabetes och minska risken för långsiktiga komplikationer av sjukdomen.

Fördelar med regelbunden blodsockerkontroll

Att testa sitt blodsocker regelbundet är nödvändigt för att förebygga akuta tillstånd som insulinkänning (hypoglykemi) och för att minska risken för nerv-, blodkärls- och hjärtskador som långvarigt högt blodsocker kan orsaka. Testresultaten hjälper dig också att välja rätt insulindos. Vissa moderna mätare kan dessutom kopplas till insulinpumpar och dosera insulin automatiskt.

Tillbehör du behöver

Alla blodglukosmätare levereras med detaljerade bruksanvisningar. Läs dem noggrant för att ta reda på vad just din mätare kräver. De flesta startpaket innehåller förbrukningsmaterial för några dagar, inklusive:

• Blodglukosmätare
• Teststickor anpassade för din mätare
• Kontrollösning
• Lansetter och lansetthållare
• Bomullstussar eller kompresser

Så utför du ett blodglukostest

Varje mätare är unik och levereras med specifika instruktioner som måste följas exakt för att ge tillförlitliga resultat. I stora drag går ett test till så här:

1. Kontrollera utgångsdatumet på dina teststickor. Har datumet passerat, öppna en ny förpackning.
2. Teststickor har en kodnummer. Kontrollera att koden på stickorna matchar den som visas i mätaren. Matchar de inte, justera mätarens inställning.
3. Tvätta händerna med varmt vatten och tvål, eller rengör det område du ska ta blod från med en bomullstuss och sprit. Fukt och spritrester kan påverka resultatet, så se till att huden är helt torr innan du sticker.
4. Sätt i en ren lansett i hållaren.
5. Ta fram en teststicka ur förpackningen och förslut den direkt. Håll stickorna torra och rena – fukt kan påverka resultatet.
6. Förbered mätaren enligt tillverkarens anvisningar.
7. Stick i sidan av fingret, underarmen eller handflatan med lansetten, beroende på vad tillverkaren rekommenderar.
8. Placera bloddroppen på teststickan enligt anvisningarna.
9. Stoppa blödningen med en ren bomullstuss eller kompress.
10. Läs av, utvärdera och lagra resultatet enligt tillverkarens instruktioner.

De flesta mätare kan lagra resultat i veckor, ibland månader. Om din inte gör det, skriv ner resultaten med datum, tidpunkt, omständigheter och blodsockernivå. Din läkare vill gå igenom dem tillsammans med dig vid nästa besök.

Vad betyder resultaten?

Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC bör blodsockernivåerna för män och icke-gravida kvinnor ligga på 70 mg/dl (5 mmol/l) till 130 mg/dl (7,2 mmol/l) före måltider och under 180 mg/dl (10 mmol/l) två timmar efter en måltid. För gravida kvinnor som diagnostiserats med graviditetsdiabetes är rekommenderade nivåer 95 mg/dl (5,3 mmol/l) eller lägre före frukost och 140 mg/dl (7,7 mmol/l) eller lägre en timme efter en måltid.

Rådfråga alltid din läkare om vilka målvärden som gäller just för dig. Motion, kost och andra medicinska tillstånd kan nämligen påverka blodsockret.

Kontrollera mätarens noggrannhet

De flesta läkare rekommenderar att man kontrollerar blodsockret på laboratorium två till fyra gånger per år. Ta med din mätare och jämför värdena. Överensstämmer resultaten ungefär är din mätare tillförlitlig. Gör de inte det kan mätaren behöva kalibreras. Eftersom varje modell är olika bör du följa tillverkarens instruktioner för justering.

Varningar och praktiska tips

• American Diabetes Association (ADA) rekommenderar att du varierar mellan olika fingrar vid varje test för att undvika ömma punkteringsställen.
• Stick alltid i sidan av fingret, inte i fingertoppen. Det ger mer exakta resultat och minskar behovet av att knåda ut blod.
• Tvätta alltid händerna före testet och använd en ren lansett för att undvika infektioner.
• Kasta aldrig begagnade lansetter i vanliga hushållssopor – någon som hanterar soporna kan råka sticka sig. Förvara dem i stället i en kraftig plastbehållare, exempelvis en tom flaska för diskmedel eller sköljmedel. Se till att locket sitter ordentligt fast när flaskan ska kastas. Din sophämtare kan ge ytterligare råd om säker kassering.
• Följ mätarens bruksanvisning exakt för mest tillförlitliga resultat.
• Målvärdena i artikeln kommer från ADA, men följ alltid din läkares individuella rekommendationer.

Var köper du mätare och tillbehör?

Blodglukosmätare och tillbehör finns att köpa online, i lågprisvaruhus, på apotek och via postorderbeställning. Jämför gärna priser och funktioner innan du väljer modell, och se till att alltid köpa teststickor som passar just din mätare.