Program för att förebygga diabetes är utformade för att fördröja eller helt hindra utvecklingen av typ 2-diabetes. Forskning visar att det finns många effektiva åtgärder som kan vidtas för att minska risken att insjukna. Stora studier, bland annat den amerikanska Diabetes Prevention Program-studien, har visat att livsstilsförändringar kan sänka risken att utveckla typ 2-diabetes med upp till 58 procent hos personer i riskzonen.
En viktig del av preventionen är att identifiera de grupper som löper störst risk att utveckla diabetes. Det gäller bland annat stillahavsöbor, ursprungsbefolkningar i Amerika, afroamerikaner, personer med latinskamerikanskt ursprung samt asiatiska amerikaner. Även arv, övervikt, fysisk inaktivitet och hög ålder ökar risken, vilket gör att tidig riskbedömning blir extra värdefull.
En central del av diabetespreventionen är att kontrollera och övervaka blodsockernivåerna. Genom regelbundna blodprover kan prediabetes upptäckas i tid, det vill säga ett tillstånd där blodsockret är förhöjt men ännu inte når nivåerna för faktisk diabetes. Hanteras prediabetestadiet aktivt kan utvecklingen till fullt utvecklad diabetes ofta stoppas eller fördröjas betydligt.
Diabetesförebyggande program hjälper deltagarna att bedöma sin individuella risk och lär dem sedan konkreta metoder för att förebygga sjukdomen. Det kan handla om medicinsk behandling med till exempel metformin, rökstopp, viktnedgang samt förändrade matvanor med mer grönsaker, fullkorn och mindre tillsatt socker.
Att förebygga diabetes innebär också att övervaka och behandla högt kolesterol och högt blodtryck, eftersom dessa faktorer ofta förekommer samtidigt och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Regelbunden fysisk aktivitet uppmuntras alltid, eftersom motion både förbättrar kroppens insulin känslighet och bidrar till en hälsosam vikt.
Programmen lär också ut hur man känner igen de vanliga tecknen på diabetes, så att behandling kan påbörjas tidigt. Varningssignaler att vara uppmärksam på inkluderar högt blodtryck, bröstsmärta, suddig syn, problem med fötter samt stickande eller strålande smärtor i armar, ben eller fötter. Andra typiska symtom är ökad törst, täta urinträngningar och onormal trötthet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online