Hur säkert Lägre högt blodsocker

Personer med diabetes har för att övervaka deras blodsocker . Att ha en hög blodsockernivå kan leda till diabetiska komplikationer , och det är viktigt att upprätthålla en normal nivå. Lyckligtvis finns det olika sätt för att sänka högt blodsocker och bibehålla din hälsa . Instruktioner
1

Starta en övning rutin . Utövar naturligtvis sänker blodsockret , och du börjar med träning rutin kan hjälpa dig att behålla en låg nivå . Övning tre till fyra gånger i veckan i minst 30 minuter .
2

Köp krom tillskott . Krom är ett vitamintillskott som visat sig sänka blodsockret . Inhandla detta tillägg från din lokala hälsokostaffär och ta enligt anvisningar . Tala med din läkare innan du tar några vitaminer eller kosttillskott . Addera 3

Drick decaf drycker . Koffein kan höja blodsockernivån . Dricka koffeinfritt kaffe och te ( utan socker ) , för att sänka ditt blodsocker .
4

Ät kanel . Kanel är ett effektivt rättsmedel för högt blodsocker . Strö en tsk . av kanel i kaffet eller på toppen av din yoghurt eller köp kanel kapslar .
5

Drick mycket vatten . Drick åtta till 10 glas vatten om dagen . Detta tar bort överskott av socker från din kropp , vilket hjälper dig att hålla en låg blodsockernivå .
6

Ta din medicin enligt anvisningarna. Läkare ordinera normalt blodsocker medicin för personer med diabetes . Om ditt blodsocker läsning avslöjar en hög nivå , ta din medicin . Addera