Typ 1-diabetes, som tidigare ofta kallades ungdomsdiabetes eller barndomsdiabetes, innebär att kroppen inte kan producera insulin på egen hand. Sjukdomen är livslång och kräver att den som lever med den är mer uppmärksam på sin hälsa än många andra. Med rätt kunskaper och rutiner går det dock utmärkt att leva ett aktivt och gott liv med typ 1-diabetes. I den här artikeln får du konkreta råd om hur du bäst hanterar din vardag.
Ett nära samarbete med din läkare är avgörande för att få bästa möjliga kontroll över din diabetes. Din läkare kan hjälpa dig med mycket, bland annat när det är dags att beställa nya förbrukningsvaror, hur dina receptbelagda mediciner ska hanteras samt andra hälsorelaterade frågor kopplade till sjukdomen.
Se till att hålla alla bokade tider hos din läkare, ta aldrig nya läkemedel utan att först rådfråga din behandlande läkare och berätta alltid om du märker någon förändring i hur du känner dig. Tveka aldrig att höra av dig – ju tidigare en förändring upptäcks, desto enklare är den att hantera.
Fysisk aktivitet tre till fyra gånger per vecka kan hjälpa dig att må bättre både fysiskt och psykiskt. Typ 1-diabetes kan medföra allvarliga komplikationer om blodsockret inte kontrolleras väl, exempelvis njursjukdom eller njursvikt, hjärt-kärlsjukdom och synproblem som i värsta fall kan leda till blindhet.
Regelbunden träning stärker hjärtat, förbättrar känsligheten för insulin och kan minska risken för flera av dessa komplikationer. Har du frågor om vilken träning som passar dig, eller behöver du hjälp att lägga upp en träningsrutin, är det klokt att diskutera detta med din läkare innan du sätter igång.
Dina matvanor har stor betydelse för hur väl du kan styra ditt blodsocker, vilket i sin tur minskar risken för farliga följder av sjukdomen. Som person med diabetes bör kosten innehålla livsmedel från alla huvudlivsmedelsgrupper.
Balans är kanske den allra viktigaste nyckeln vid diabeteskost. Det betyder att du inte ska äta för stora mängder från en enda grupp och för lite från andra. Känner du att det är svårt att lägga upp kosten själv? Ta då hjälp av din läkare eller en dietist som kan hjälpa dig att ta fram en kostplan anpassad efter just dina behov och din vardag.
Kontinuerlig övervakning av ditt blodsocker är troligen det viktigaste verktyget för att hålla typ 1-diabeten under kontroll. Mät ditt blodsocker minst tre till fem gånger per dag. Om nivån ligger på cirka 120–150 mg/dl (ungefär 6,7–8,3 mmol/l) eller högre kan det vara dags att ta insulin.
Många föräldrar till barn och tonåringar med typ 1-diabetes frågar sina läkare om insulinpump som alternativ till injektioner, eftersom pumpen gör det möjligt att slippa nålstick varje gång insulinbehovet uppstår. Diskutera gärna med din vårdgivare om detta skulle passa dig eller ditt barn.
Att försumma blodsockerkontrollen kan leda till allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtsvikt. Se dessutom till att beställa nya testmaterial och insulin i god tid – börjar dina lager ta slut, kontakta omedelbart din läkare eller leverantör så att behandlingen aldrig riskerar att avbrytas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online