Vad betyder Pre - diabetes Mean

? Enligt American Diabetes Association , inträffar pre - diabetes , när en person har onormalt höga blodsockernivåer , men inte tillräckligt hög för att diagnostiseras för fullt utvecklad diabetes . Pre- diabetiker kan ofta vidta åtgärder för att förhindra fullt utvecklad diabetes . Blodprov

En fasteblodsockertestetmåste kompletteras av din läkare för en ordentlig diagnos av pre - diabetes eller diabetes . Inte äta i minst 12 timmar före testet .
Normal blodsocker

Normal fastande blodsocker intervall är från 70 mg /dl till 99 mg /dl . Addera Onormal blodsocker

Pre - diabetes fasteblodsockernivåervarierar från 100 mg /dl till 126 mg /dl . Över 126 mg /dl , kan en läkare ge en diagnos av fullt utvecklad diabetes . De med pre - diabetes måste vidta åtgärder med sin kost , motion och viktminskning eftersom de redan drabbats av negativa hälsoeffekter från glukosintolerans .
Diet

För en pre-diabetes , en hälsosam kost med mindre fett och kolhydrater kan fördröja eller förhindra uppkomsten av diabetes .
motion

Daglig motion i 30 minuter hjälper till att avvärja diabetes . En rask promenad eller annan måttlig fysisk aktivitet är en bra början .
Viktminskning

Enligt American Diabetes Association , leder en 10 procent viktminskning till en betydande minskning i risk för fullt utvecklad diabetes för pre -diabetiker . Addera