Ihållande diarré kan vara både besvärande och utmattande. Här är de mest effektiva åtgärderna du kan ta för att lindra besvären och hjälpa kroppen att återhämta sig.
Diarré gör att kroppen förlorar stora mängder vätska, vilket snabbt kan leda till uttorkning. Det är därför viktigt att dricka rikligt med vätska. Vatten är det bästa valet, men elektrolytdrycker eller sportdrycker kan också hjälpa till att återställa kroppens saltbalans. Undvik alkohol och koffein, eftersom dessa kan förvärra uttorkningen.
En bland kost belastar matsmältningssystemet minimalt och kan hjälpa till att minska diarrén. Bra alternativ inkluderar ris, bananer, rostat bröd och salta kex – ofta kallad BRAT-dieten. Undvik kryddstark, fet eller friterad mat tills magen har lugnat sig.
Mejeriprodukter kan förvärra diarrén, särskilt om du tillfälligt har blivit laktosintolerant på grund av tarminfektion. Det är bäst att undvika mjölk, ost och andra mejeriprodukter tills besvären har gått över helt.
Det finns flera receptfria läkemedel som kan lindra diarré. Vanliga alternativ inkluderar:
Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och kontakta apoteket om du är osäker.
Kontakta läkare om din diarré är kraftig, varar längre än några dagar eller åtföljs av feber, blod i avföringen eller tecken på uttorkning. Du kan behöva receptbelagd medicinering eller undersökningar för att ta reda på orsaken till besvären.
Har du frågor eller funderingar kring din diarré? Tveka inte att kontakta din läkare eller ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online