BMI-skalan, även känd som kroppsmasseindex, visar ett viktområde som anses vara hälsosamt för en viss kroppslängd. Beräkningen har dock vissa begränsningar. Rådfråga alltid en läkare innan du gör några förändringar i din livsstil.
Det finns många BMI-kalkylatorer att tillgå online, men det är bra att förstå var slutresultatet kommer ifrån. Matematiskt sett räknas BMI ut genom att din vikt i kilogram divideras med kvadraten av din längd i meter.
Eftersom denna vikt- och längdskala endast använder två konkreta siffror tar BMI-resultatet inte hänsyn till om vikten kommer från muskler eller fett. En idrottare som är 190 cm lång och väger 95 kg, varav största delen är muskler, kan exempelvis få ett BMI på 26,3 – vilket klassas som övervikt – trots att personen i fråga kan vara helt frisk.
BMI-värdet visar om en person matematiskt sett ligger inom ett hälsosamt viktområde, men det bör inte vara den enda mätning som används för att bedöma hälsan. Även midjeomfånget kan indikera övervikt. Som riktvärde bör kvinnor ha ett midjemått på mindre än 89 cm och män mindre än 102 cm.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online