Hur man beräknar en RMR Online

Online vilande ämnesomsättning ( RMR ) räknare är vanligt på internet , och de fungerar i stort sett samma sätt . De beräknar en formel med hjälp av dina specifika variabler som kön , vikt och ålder för att avgöra hur många kalorier du bränner i genomsnitt per dag medan du är i vila . Dessa beräkningar är inte vetenskapligt korrekt , utan bara uppskattar att bidra till att ge dig en aning om vad din kropp förbränner i vila . Formlerna variera något från plats till plats , så du kanske inte får ett konsekvent resultat . Instruktioner
1

Gå till RMR kalkylator på Sharp webb Labs webbplats . Kalkylatorn på denna webbplats kräver att du anger din längd i inches , din vikt i pounds och din ålder i år . Det ber också för ditt kön , men det verkar inte ha någon betydelse för beräkningen . Till exempel , en 30 -årig man som är 6 meter hög och väger 170 £ . har en RMR av 1,566.24 kalorier per dag , beroende på plats , och en kvinna i samma dimensioner har samma RMR .
2

Besök kalorier per timme hemsida . Räknaren frågar också för ditt kön , ålder , längd och vikt , men det ger dig möjlighet att använda både engelska och metriska mått . Den använder också en något annorlunda formel för beräkning . En 30 -årig man som är 6 meter hög och väger 170 £ . har en RMR av 1769 kalorier per dag , beroende på plats . Addera 3

Gå till Start Förlorande Vikt idag webbplats . Räknaren använder samma variabel information och låter dig skriva in din information på engelska eller metriska mått också . Det är också använder en annan formel för beräkning . Samma 6 - fot , 170 - lb . , Bränner 30 - årig ​​man 1836 kalorier per dag i vila , enligt sajten . Addera