Fetma och andra bariatriska problem är ofta komplexa och svåra att hantera helt på egen hand. En stödgrupp kan vara ett värdefullt tillfälle att träffa andra som går igenom samma saker som du själv. Om det inte redan finns en stödgrupp i ditt närområde är det fullt möjligt att starta en egen. Även om det kräver en hel del tid och förberedelser från din sida kan det bli en verkligen stärkande upplevelse.
Börja med att fundera över vilken form du vill att stödgruppen ska ha. Ska gruppen träffas personligen, eller skulle en onlinegrupp fungera lika bra? Ta hänsyn till hur mycket tid du har att bidra med och hur ofta ni vill träffas. Har du tid och möjlighet att träffas regelbundet, till exempel varje vecka eller månad, kan en fysisk stödgrupp passa dig väl. Märker du däremot att du behöver stödet mest sent på natten är en onlinegrupp troligen ett bättre alternativ. Många väljer dessutom att kombinera båda varianterna.
Har du bestämt dig för att träffas personligen behöver du hitta en passande lokal. Ett alternativ är att hyra ett konferensrum på ett hotell, men det kan vara kostsamt – se då till att deltagarna är beredda att bidra ekonomiskt. Andra möjligheter är kyrkor, skolor eller kommunala lokaler. Vissa grupper turas om att träffas hemma hos olika medlemmar, även om det kan avskräcka vissa från att gå med.
Oavsett var ni träffas är tillgängligheten viktig att tänka på. I en bariatrisk stödgrupp kan flera deltagare ha begränsad rörlighet, så rullstolsanpassning är något som bör övervägas.
Föredrar du en onlinegrupp finns flera vägar att gå: en communityblogg, en chatt, en sida på sociala medier eller en anslagstavla. Det finns flera kostnadsfria tjänster som Blogger, Ning, DailyStrength och IRC som enkelt kommer igång med.
Även om det rör sig om en bariatrisk stödgrupp behöver du klargöra vilken typ av grupp det är. Riktas den till personer som överväger bariatrisk kirurgi, eller till de som redan opererats? Handlar den om fetma i allmänhet, utan koppling till operation? Får anhöriga och vänner delta? Vill du att yrkesverksamma, exempelvis dietister eller psykologer, deltar eller leder diskussionerna?
När målgruppen är definierad behöver ni också bestämma vad gruppen ska fokusera på. Det finns många angreppssätt: ni kan dela professionella kontakter, praktiska tips eller enbart personliga erfarenheter. Syftet behöver inte fastställas strikt från början – det kan alltid ses över senare när fler har anslutit sig.
En stödgrupps största styrka är de människor som ingår i den. Sprider du inte ordet kommer gruppen inte att lyckas. Bra sätt att nå ut är att posta inlägg på webbplatser och lokala forum, eller att hänga upp flygblad på kaféer, i kulturhus och folkhögskolor samt på en bariatrisk kirurgs mottagning.
Self Help Resource Centre rekommenderar att hålla gruppen relativt liten i början, cirka 4–15 deltagare. Enligt organisationen är den storleken idealisk: ”Tillräckligt stor för att bidra med en variation av erfarenheter, men ändå tillräckligt liten för att alla ska få chansen att delta.”
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online