Hur förebygga fetma hos spädbarn

Fetma är en primär folkhälsoproblem . Problemet börjar ofta i barndomen . Överviktiga barn har en ökad risk att bli överviktiga ungdomar och vuxna . Fetma är kopplat till diabetes , hjärtsjukdomar och cancer . Föräldrar kan vidta åtgärder under graviditeten och under barnets tidiga år för att förebygga fetma . Instruktioner
1

Starta innan födseln . Överdriven moderns viktökning , obehandlad graviditetsdiabetes och rökning under graviditeten är riskfaktorer för barn fetma . Mödravård är mycket viktigt att följa barnets utveckling, inklusive vikt .
2

amma . I slutet av linda, ammade spädbarn väger vanligtvis mindre än formel matade spädbarn . Formel utfodras spädbarn äter oftare . Formula är sötare än bröstmjölk . Formel kan vara associerad med en affinitet för sötsaker under senare år . Addera 3

Bedöm innan utfodring . När ett spädbarn gråter mellan matning , är det frestande att trösta honom med mat . För att förebygga fetma , leta efter andra förklaringar . Ett rop kan tyda på en önskan om en napp , för vatten eller som ska hållas .
4

Reglera matning. För att förebygga fetma , mata ett spädbarn inte mer än en gång var 3 timmar . Ändra matning till tre måltider om dagen , när ett barn når 6 månaders ålder .
5

Tillåt oavslutade matning. Spädbarn vet när de känner sig full. Att tvinga ett barn som är fullt för att fortsätta matning främjar fetma .
6

Begränsa godis . Det är frestande att använda dem som belöningar . Använd istället verbala beröm och nonfood objekt . Reserv godis och andra söta livsmedel för speciella tillfällen . Att hålla godis ur den dagliga kosten av ett spädbarn hjälper till att förebygga fetma under senare år . Addera