Varför människor som har PCOS upp i vikt snabbare

? PCOS , eller polycystiskt ovariesyndrom , ofta präglas av betydande viktökning eller oförmåga att gå ner i vikt . Om du eller någon du känner lider av PCOS , är det viktigt att veta om viktökning och metoder för att förlora vikt . Insulinresistens

Insulinresistens , eller IR , är ett tillstånd där insulinsvar i kroppen inte är tillräckligt hög och kroppen är inte i stånd att svara på insulin . Detta orsakar ofta en kvinna med PCOS att drabbas av viktökning , särskilt runt midjan .
Viktökning

PCOS och viktökning ofta är kopplade till cravings eftersom kroppen inte är i stånd att omvandla mat till energi. När blodsockernivåerna är för höga, celler är oförmögna att lagra överskott, som i stället lagras som fett i kroppen. Din insulinresistens bör behandlas för att reglera insulin -och blodsockernivåer , samt minska nivån av testosteron i kroppen . Addera typ 2-diabetes

många kvinnor med PCOS är inte ordentligt diagnostiseras och därför inte behandlas . Insulinresistens är en av de bakomliggande orsakerna till typ 2 -diabetes . En kvinna med PCOS ofta har andra tecken , till exempel högt blodtryck och höga kolesterolvärden . Kan
Diet

Låg kolhydrater och lågt socker diet minskar trycket sätta på kroppen , men det är viktigt att se till att din kost är inte mycket mättat fett . Rymd kolhydrater under hela dagen och uppmärksamma glykemiskt index för livsmedel för att undvika en snabb ökning av blodsockret . Tala med din läkare eller dietist om utbudet av kalorier du bör äta varje dag .
Motion

Motion på regelbunden basis kan hjälpa din kropp fördel genom att påskynda metabolism, bränna kalorier , sänka blodtrycket och förbättra insulinresistens. Tala med en läkare om att starta ett träningsprogram . Addera