Under puberteten genomgår tjejer en rad fysiska förändringar, bland annat att både längd och vikt ökar. I genomsnitt går tjejer upp cirka 10–15 kilo under puberteten, och kroppsmasseindex (BMI) kan också öka under perioden. Detta är ett helt normalt tecken på att kroppen växer och mognar.
Viktökningen beror framför allt på att muskelmassan och kroppsfettet ökar. Hormonella förändringar, särskilt ökade nivåer av östrogen, gör att fettet dessutom fördelas annorlunda i kroppen – ofta runt höfter, lår och bröst. Detta är en naturlig del av den kvinnliga kroppens utveckling och inget att oroa sig för.
Hur mycket man går upp under puberteten varierar från person till person. Vissa tjejer går upp mer i vikt än andra, och det är viktigt att komma ihåg att varje kropp är unik. Faktorer som gener, kostvanor och fysisk aktivitet påverkar alla hur viktökningen ser ut. Att jämföra sig med andra är därför sällan meningsfullt.
Är du orolig över din vikt eller hur din kropp utvecklas kan det kännas skönt att prata med någon. Skolsköterskan eller en läkare kan ge trygg information och svar på dina frågor. Kom ihåg att puberteten är en period av kraftig tillväxt – kroppen behöver näring, motion och gott om sömn för att utvecklas på bästa sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online