Hur man styr urinsyranivåer

Urinsyra bildas naturligt när puriner , ett ämne som finns i många livsmedel , går sönder. Puriner är särskilt riklig i proteinrik mat , och överskjutande belopp kan kristallisera och utlösa en gikt attack . Gikt är en form av artrit som orsakar smärta , rodnad och ömhet i lederna . Du kan göra flera saker för att kontrollera urinsyra nivåer och minska fall av gikt . Instruktioner
1

Limit eller minska ditt intag av kött , skaldjur , makrill , sill , ansjovis , inälvsmat som lever och njure , och jäst . Vegetabiliska puriner var en gång tänkt att vara ett problem , men enligt hemsidan av alternativ medicin expert Dr Andrew Weil , tyder den senaste forskningen så inte är fallet .
2

Gå ner i vikt , men undvika att göra det alltför snabbt med fasta eller extrema dieter , Mayo Clinic hemsida hävdar att detta kan öka urinsyra nivåer . De varnar också att lågkolhydratkost som innehåller mycket proteiner och fett också kan öka mängder urinsyra . Addera 3

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Dr Weil visar att detta kommer att spola ut överskott urinsyra och förhindra kristallisering
4

regelbundet konsumerar körsbär , . Färsk och fryst är bäst . Enligt University of Maryland Medical Center , körsbär innehåller nyttiga ämnen som minskar urinsyra .
5

Begränsa eller undvika alkohol . Dr Weil varnar det stör urinsyra utsöndring . Dricker inte alls om du har en aktiv episod av gikt .
6

Tala med din läkare om läkemedel som kan minska urinsyra och styra gikt attacker . De kan inte bota sjukdomen . Enligt Mayo Clinic , de mest förskrivna läkemedel inkluderar inkluderar Colchicin , Benemid , Zyloprim och Anturane . Ta alla mediciner enligt anvisningar och inte ändrar behandlingsregimer utan att tala med din läkare . Addera