Vitaminer och örter för gikt Relief

Gikt är en form av artrit som drabbar lederna , speciellt stortå eller fot område . Den utlöses av förhöjda nivåer av urinsyra i blodet under förlängda tidsperioder. Njurarna , vars primära uppgift är att hålla blodet rent och kemiskt balanserad , producerar urinsyra som den senare utsöndrar via urinen . Om njurarna är nedsatt eller inte kan eliminera urinsyra ordentligt , kroppen insättningar hårda , kristallina formationer av urinsyra i lederna och huden . Gikt är ofta behandlingsbar genom kost , näring och livsstilsförändringar . Orsaker och förebyggande

Ett högt intag av purin -rika livsmedel såsom alkoholhaltiga drycker ( speciellt öl och vin ) , inälvsmat och rött , ansjovis , sardiner och annan konserverad fisk , bönor , black - eyed peas , svamp , blomkål , spenat och sparris kan eskalera tillståndet . Om du lider av gikt , begränsa dessa livsmedel i din kost . Högt blodtryck , vissa mediciner , niacin , diuretika och aspirin kan också höja urinsyra i kroppen

Genetik kan också spela en roll i utvecklingen av gikt , . Cirka 18 procent av personer som diagnostiserats har en familjehistoria av sjukdom. Gikt är också mycket vanligare hos män än kvinnor , och fetma ökar risken för gikt hos vuxna .

Lifestyle Rekommendationer

frisk luft och motion är utmärkta för gikt och kommer att bidra till att minska stress som också kan komplicera tillståndet . Kallt förpackningar tillämpas på drabbade går kommer att erbjuda smärtlindring , samt höja den drabbade leden ovanför hjärtnivå . Många tycker lättnad med Epsom salt bad, som hjälper tydliga gifter och kan tas vid behov . Håll väl hydrerad med vatten och undvika koffein , alkohol och andra uttorkande drycker .

Diet

Många naturliga livsmedel är ett utmärkt komplement till kosten för dem som lider från gikt , ta råa grönsaksjuicer, såsom morot , betor och gurka dagligen . Äppelsyra , ett naturligt ämne som finns i råa äpplen , tros bidra till att neutralisera urinsyra . Ät ett äpple efter varje måltid . Limejuice kan också vara till nytta som en hjälp för ömma leder , . Pressa en halv lime i ett glas vatten två gånger dagligen
Örter

Bromelain , en naturlig enzym i ananas , finns i tillägg form och kan användas vid en akut attack av gikt . Andra hjälpsamma långtidstillskott är körsbärsextrakt ( upp till en halv kopp per dag) och örten brännässla . Prova att göra en kompress med nässlor te och tillämpa den på det drabbade området för att hjälpa lättad inflammerade vävnader .

Olive Leaf har visat sig minska urinsyra produktion med regelbunden , långvarig tillskott , tillsammans med djävulens klor och kattens klo teer . Linfröolja har naturliga egenskaper för att minska leukotriener , som är involverade i den inflammatoriska reaktionen vid en attack av gikt . En matsked dagligen rekommenderas .
Vitamims

Johns Hopkins University publicerade en studie i juni 2005 som visade att 500 mg C-vitamin om dagen minskar mängden urinsyra i blodet. Vissa läkare rekommenderar också folsyra , ett B-vitamin som hämmar det enzym som ansvarar för kroppens produktion av urinsyra . Rådgör med din läkare , som rekommenderade doser är långt över den rekommenderade dagliga dosen på 400 mikrogram

E-vitamin rekommenderas ibland för gikt drabbade för sina anti - inflammatoriska egenskaper , . Ta 400 internationella enheter (IE) per dag . Undvik niacin , som faktiskt ökar produktionen av urinsyra . Addera