Gikt är en form av artrit som yttrar sig som plötsliga, intensiva smärtor, svullnad och inflammation i lederna. Leden i stortån är den som oftast drabbas, men gikt kan angripa vilken led som helst i kroppen. Tillståndet uppstår när uratkristaller, bildade av höga halter av urinsyra i blodet, ansamlas runt lederna.
Även om det finns många konventionella läkemedel för att kontrollera gikt fungerar de inte alltid för alla, och en del personer föredrar alternativa terapier. Enligt Mayo Clinic finns det andra behandlingsalternativ, men ingen av dem har studerats ingående vad gäller både effekt och risk. Här går vi igenom tre naturliga metoder som forskningen lyfter fram.
Enligt Mayo Clinic finns det ett samband mellan kaffedrickande och lägre nivåer av urinsyra. I en studie som publicerades i tidskriften Arthritis & Rheumatism år 2007 minskade risken för gikt med 40 procent hos deltagarna som drack minst fyra koppar kaffe per dag. Resultaten gällde både koffeinhaltigt och koffeinfritt kaffe. Ingen studie har dock genomförts som kan förklara hur eller varför kaffe sänker dessa nivåer.
Enligt Mayo Clinic kan även kosttillskott med C-vitamin bidra till att sänka urinsyranivåerna. I en studie publicerad 2009 i Archives of Internal Medicine sjönk risken för gikt med 17 procent för varje ökning på 500 mg C-vitamin. Det finns dock ingen studie som visar att C-vitamin ensamt kan bota gikt.
Det är viktigt att komma ihåg att mycket stora doser C-vitamin kan få motsatt effekt genom att istället öka urinsyranivån i blodet. Näringsämnet kan också fås via kosten genom frukt och grönsaker med högt C-vitamininnehåll. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta kosttillskott.
Att äta mörkfärgad frukt som körsbär, hallon, björnbär och vindruvor kan hjälpa dig att bekämpa gikt. Precis som med kaffe och C-vitamin har lägre urinsyranivåer kopplats till intag av körsbär. Redan 1950 hävdade doktor Ludwig W. Blau att han botade sitt eget giktanfall genom att äta körsbär.
Körsbär är fulla av näringsämnen som hjälper till att förhindra nedbrytningen av kollagen, vilket kroppen använder för att bilda bindväv. Enzymerna i körsbär sänker urinsyranivåerna, och de innehåller också antocyaniner – naturliga antioxidanter med antiinflammatoriska egenskaper.
Kaffe, C-vitamin och körsbär är tre alternativa metoder som kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna och minska risken för gikt. Tänk dock på att forskningsunderlaget fortfarande är begränsat, och att du alltid bör prata med din läkare innan du gör större förändringar i din kost eller påbörjar kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online