Så bekämpar du gikt effektivt – lindra smärta och förebygg nya attacker

Gikt är en form av artrit som kan ge upphov till intensiv smärta, rodnad och svullnad i lederna. Hos personer med gikt orsakar en förhöjd halt urinsyra i blodet att urinsyrakristaller bildas. Dessa kristaller kan fastna i ledens mjuka vävnader och där utlösa smärta och inflammation. Stora ansamlingar av kristaller kan i värsta fall även orsaka bestående skador på ledens benstrukturer.

Att bekämpa gikt innebär både att behandla symtomen under en akut attack och att vidta långsiktiga åtgärder för att förebygga återkommande attacker.

Vad du behöver

• Köldpackningar
• NSAID-preparat (smärtstillande antiinflammatoriska läkemedel)

Instruktioner

1. Vila och höj upp leden

När en giktattack inträffar bör du vila och hålla den drabbade leden högt. Applicera även köldpackningar på det smärtsamma området för att dämpa inflammationen och lindra smärtan.

2. Använd lämplig smärtlindring

Kontakta din läkare och fråga om icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) mot smärtan. Alternativt kan läkaren förskriva kortikosteroider, antingen i tablettform eller som injektion. Tänk på att dessa läkemedel kan orsaka biverkningar – använd dem därför aldrig utan att först rådfråga din läkare.

3. Gå ner i vikt

Gikt hänger ofta samman med övervikt och relaterade tillstånd som högt blodtryck. Att upprätthålla en hälsosam vikt kan minska risken för framtida giktattacker. Undvik träning som belastar lederna för hårt – simning är ett populärt alternativ bland giktpatienter eftersom det tränar kroppen skonsamt utan att utsätta lederna för stötbelastning.

4. Anpassa din kost

Urinsyra bildas i kroppen när så kallade puriner bryts ner. Genom att undvika purinrika livsmedel – exempelvis inälvsmat, skaldjur, alkohol samt produkter som innehåller jästextrakt – kan du minska risken för återkommande attacker. Begränsa även intaget av livsmedel och drycker med hög fruktoshalt, som sockrade läskedrycker, eftersom dessa också är kända utlösare av gikt.

5. Överväg uratsänkande behandling

Prata med din läkare om uratsänkande behandling. Läkemedel som allopurinol kan hjälpa till att bromsa bildningen av urinsyrakristaller i kroppen. Behandlingen passar inte alla, men den kan bidra till att minska risken för långsiktiga ledskador orsakade av gikt.