Gikt är en smärtsam sjukdom som orsakas av en ansamling av urinsyra i blodet. När nivåerna blir för höga kan urinsyran bilda kristaller som lägger sig i lederna, vilket ger upphov till smärta och inflammation. Giktanfall kommer ofta plötsligt, vanligtvis nattetid, och drabbar oftast stora tån, men kan även påverka fotleder, knän, händer och handleder.
Gikt är vanligare hos män än hos kvinnor och drabbar oftare personer som är underviktiga, dricker mycket alkohol eller använder vissa läkemedel, bland annat diuretika (vätskedrivande mediciner). Gikt kan behandlas medicinskt, men genom åren har många människor också använt effektiva huskurer som komplement för att lindra besvären.
Att dricka gott om vätskor, minst sex till åtta glas om dagen, kan hjälpa till att minska giktsymtomen. Vatten hjälper kroppen att spola ut överskott av urinsyra via urinen, vilket minskar risken för att kristaller bildas i lederna.
Vid gikt i fötter eller underben kan du tillsätta en tredjedels kopp malen ingefära i badvattnet och låta de drabbade områdena vila i ungefär 30 minuter. Ingefäran får dig att svettas, vilket hjälper kroppen att göra sig av med urinsyran. Ingefära har dessutom antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra svullnad och smärta.
Livsmedel som innehåller mycket C-vitamin är bra vid gikt, till exempel citroner och körsbär. Drick juice av körsbär eller ät 10 till 15 körsbär om dagen. Du kan också pressa saften från en citron i ditt dricksvatten ett par gånger dagligen. Andra citrusfrukter och bär innehåller också mycket C-vitamin, vilket kan bidra till att sänka urinsyravärdena i blodet.
Vissa personer får lindring av giktsymtom genom att dricka två teskedar äppelcidervinäger blandat med två teskedar honung två gånger dagligen. Blanda gärna ut blandningen i ett glas vatten för att skona både tänder och mage.
Att regelbundet stretcha och röra på de leder som drabbats av gikt kan ge viss lindring. Det är viktigt att hålla en regelbunden träningsrutin för att hålla musklerna friska och lederna rörliga. Undvik dock att belasta leden hårt under ett akut anfall.
Kylbalsam eller ispåsar som läggs mot det drabbade området i 10 till 15 minuter flera gånger om dagen kan minska smärtan vid gikt. Lägg alltid en trasa mellan isen och huden för att undvika köldskador.
Tänk på: Huskurer kan lindra symtomen, men de ersätter inte medicinsk behandling. Kontakta läkare om du misstänker att du har gikt eller om besvären inte förbättras, eftersom obehandlad gikt kan leda till skador på lederna och njurarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online