Så använder du ögondroppar utan att blinka

Ögondroppar är ibland nödvändiga för optimal ögonhälsa, men att applicera dem kan kännas svårt eller till och med skrämmande för många. Felaktig användning kan dessutom leda till ögoninfektioner eller skador, vilket gör det extra viktigt att behärska rätt teknik. Nedan följer en beprövad metod från National Institutes of Health (NIH) som hjälper dig att få i dropparna smidigt – utan att blinka.

Det du behöver

• Ögondroppar
• Pappersnäsduk eller mjuk vävnad

Instruktioner – steg för steg

1. Tvätta och torka händerna noggrant innan du börjar. Detta minskar risken för att bakterier kommer i kontakt med dina ögon.

2. Kontrollera utgångsdatumet på flaskan med ögondroppar. Skaka sedan flaskan försiktigt så att ingredienser som eventuellt har sjunkit till bottnen blandas. Ta av locket och lägg det på sidan på en ren pappersnäsduk. Var noga med att inte röra flaskans spets med fingrarna, eftersom det kan kontaminera dropparna.

3. Luta huvudet bakåt något, eller ligg dig ner på rygg. Håll båda ögonen öppna och välj ut en fast punkt i taket ovanför dig att fokusera blicken på medan du droppar. Att ha en tydlig fokuspunkt gör det lättare att inte blinka.

4. Dra nedre ögonlocket nedåt med ett finger tills en liten ficka bildas mellan lockets insida och ögat. Detta är platsen där droppen ska hamna.

5. Vänd flaskan upp och ner och håll den cirka 2–3 centimeter ovanför ögat. Krama försiktigt flaskan så att droppen faller rakt ner i fickan. För extra stabilitet kan du vila tummen på handen som håller flaskan mot pannan, strax ovanför ögat.

6. Slut ögonen långsamt efteråt och undvik att krama ihop dem hårt, eftersom det kan pressa ut droppen. Torka bort eventuellt överflöd som rinner utmed kinden med en ren pappersnäsduk. Vänta några minuter och låt dropparna verka innan du tar ytterligare doser.

Tips för att undvika blinkningar

Blinkreflexen är stark, men den går att överlista. Titta rakt uppåt eller lite åt sidan istället för direkt på flaskans spets – det minskar trängseln att blinka. En annan effektiv metod är att blunda, lägga droppen i den yttre näsborkegeln av slutna ögonlocket och sedan sakta öppna ögat så att droppen rinner in. Om du fortfarande har svårt kan någon annan hålla övre ögonlocket öppet medan du droppar. Med lite träning blir proceduren snabbt en enkel rutin.