Huskurer mot mouches volantes – naturliga sätt att minska glaskroppsflottörer

Glaskroppsflottörer, ofta kallade mouches volantes, är de små prickar och skuggor som driver runt i synfältet när du tittar mot en ljus eller enfärgad yta. De är oftast helt ofarliga men kan vara mycket irriterande. Flottörerna varierar i storlek, form och färg. Här får du veta mer om vad de beror på – och vilka huskurer som kan lindra besvären.

Vad är glaskroppsflottörer?

Flottörer uppstår genom kondensering i ögats glaskropp, den geléaktiga vätskan som fyller ögats inre. De kan förekomma i ett eller båda ögonen och beskrivs ofta som punkter, böjda linjer eller ringformade skuggor. Vissa personer ser bara en enda flottör, medan andra ser flera samtidigt.

Glaskroppsflottörer är vanligt förekommande hos vuxna i takt med åldrandet och betraktas normalt inte som farliga. Med tiden minskar många flottörer i storlek och mörker, vilket också gör dem mindre störande.

Åldrande är den vanligaste orsaken, men även trauma eller skada mot ögat kan ligga bakom besvären.

Huskurer och egenvård

Det finns flera metoder du kan prova för att minska synbarheten hos glaskroppsflottörer. Kom dock ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du testar någon form av behandling för ögonen.

Lär dig ignorera dem

Ett av de mest effektiva sätten att hantera besvären är faktiskt att helt enkelt ignorera dem – de kan nämligen försvinna med tiden. Försök att distrahera dig med andra aktiviteter så att du inte lägger märke till flottörerna.

Håll ögonen i rörelse

Prova att långsamt flytta blicken upp och ner. Rörelsen kan hjälpa till att skaka om glaskroppsvätskan och därmed flytta flottörerna ur synfältet.

Tillskott och naturliga medel

• Hampaolja – rik på omega-3-fettsyror som gynnar ögonhälsan.
• Taurin – en effektiv antioxidant som hjälper till att avlägsna avlagringar och partiklar i ögonen.
• Blåbär (bilberry) – ett kosttillskott som kan förbättra cirkulationen i ögats blodkärl.
• Ginkgo biloba och lysin – kan förbättra blodflödet till ögats kärl. Ett ökat blodflöde hjälper kroppen att göra sig av med skräppartiklar och bli av med flottörerna.

Ät antioxidantrik mat

Mat som är rik på antioxidanter kan bidra till att minska antalet flottörer. Inkludera livsmedel som spenat, morötter, apelsiner, färska frukter, gröna bladgrönsaker samt mjölk och mejeriprodukter i din dagliga kost.

När bör du söka vård?

Kontakta läkare om dina symtom förvärras. Sök omedelbart vård om du plötsligt ser ljusblixtar samtidigt som många nya flottörer dyker upp – detta kan vara ett tecken på en allvarligare ögonsjukdom, exempelvis näthinneavlossning, som kräver snabb behandling.