Varför gurglar du med saltvatten?

Att gurgla med saltvatten är en vanlig huskur mot halsont, muninfektioner och andra halsrelaterade problem. Det fungerar av:

Minska inflammation: Saltvatten hjälper till att minska inflammation i halsen, vilket kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad.

Dödar bakterier: Saltvatten har antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att döda bakterier som kan orsaka en infektion i halsen.

Spolning av slem: Att gurgla med saltvatten kan hjälpa till att spola ut slem och skräp från halsen, vilket kan hjälpa till att lindra trängsel och göra det lättare att andas.

Luggar halsen: Det varma saltvattnet kan hjälpa till att lugna halsen och lindra irritation.

Att stärka immunförsvaret: Att gurgla med saltvatten kan också bidra till att stärka immunförsvaret och göra det mer motståndskraftigt mot infektioner.

Här är några ytterligare tips för att gurgla med saltvatten:

* Använd varmt, men inte varmt, vatten.

* Lös 1/2 till 1 tesked salt i 8 uns vatten.

* Gurgla med saltvattnet i 30 sekunder till 1 minut.

* Svälj inte saltvattnet.

* Upprepa processen flera gånger om dagen efter behov.

Om din halsont inte förbättras efter några dagars gurgling med saltvatten bör du uppsöka din läkare.