Lösningen på Perimenopause

Perimenopause är den period som leder fram till klimakteriet . Det inträffar när kvinnans äggstockar börjar stänga i förberedelse för klimakteriet . Denna förändring i kroppsfunktionkan orsaka kvinnor att uppleva en mängd obehagliga symptom . Lyckligtvis finns det åtgärder en kvinna kan göra för att göra sin övergången till klimakteriet bekvämare . Fakta

Perimenopause varar normalt 2-6 år . Det är en normal , naturlig process av åldrande hos kvinnor . Ändå kan det vara obehagligt och störa en kvinnas livskvalitet . Eftersom äggstockarna börja producera mindre mängder av östrogen och progesteron , kan en kvinna upptäcker att hon kommer att börja lida av : • oregelbunden mens (inklusive överhoppade perioder , lättare eller tyngre perioder och perioder som antingen närmare eller längre ifrån varandra än vad hon är van vid ) • humörsvängningar • värmevallningar • vaginal torrhet • en avtagande sexlust • en minskning av minne och koncentration

Varje kvinnas kropp reagerar olika på klimakteriet . En kvinna kan uppleva alla dessa svårigheter , medan en annan kan kliva in i klimakteriet med nästan inga fysiska obehag . Överallt där en kvinna faller på symptomspektrum, mediciner , medicinska procedurer och livsstilsförändringar är alla tillgängliga för att göra förändringen lättare.
Mediciner

tar p-piller är en alternativ för att lindra klimakteriet problem , även för kvinnor som inte behöver preventivmedel . P-piller innehåller östrogen och progesteron och kan hjälpa till att reglera perioder och lindra både värmevallningar och vaginal torrhet . American College of obstetriker och gynekologer ( ACOG ) rapporterar att värmevallningar avlastas i 98 procent av kvinnor som tar östrogen .

Kvinnor som inte kan ta p-piller för att de röker eller har hög risk för blod proppar kan välja progestin terapi . Progestin är en syntetisk form av progesteron. Mayo Clinic rapporterar att cyklisk progestin terapi " kan reglera dina perioder . " Addera endometrieablation

endometrieablation kan minska eller eliminera menstruation hos kvinnor som lider av mycket tunga perioder . Proceduren använder laser , elektrisk energi eller värme för att förstöra livmoderslemhinnan ( endometrium ) .
Livsstil

Regelbunden motion hjälper till att hålla medelålders spridning i schack , lindrar stress, sänker blodtrycket , stärker muskler och ben och förbättrar sömnkvaliteten. Enligt ACOG , har motion visat sig minska intensiteten och frekvensen av värmevallningar .

Kvinnor bör börja öka sitt intag av kalcium och vitamin D under klimakteriet för att avvärja farorna med osteoporos ( förlust av bentäthet ) så vanligt hos kvinnor efter menopaus . Dessutom kan alkohol och koffein iväg värmevallningar och därför bör undvikas .

Överväganden

Även om kvinnans fertilitet avtar under klimakteriet , är fortfarande möjlig graviditet . Sexuellt aktiva kvinnor som inte vill bli gravida bör stanna på preventivmedel tills de har gått utan en period för 12 månader i följd .

Också , även om förändringar i en kvinnas mens är en normal del av klimakteriet , ACOG betonar att kvinnor bör rapportera eventuella menstruations förändringar till sin läkare för att se till ändringarna är inte orsakade av sjukdom eller sjukdom . Addera