Naturliga huskurer mot endometrios – så lindrar du symptomen

Vad är endometrios?

Endometrios är en kronisk sjukdom där vävnad som normalt bara växer på insidan av livmodern också finns utanför den. Dessa vävnader kan bilda cystor på äggstockarna, livmoderbanden, äggledarna, tjocktarmen, urinröret, blåsan eller slidan. I sällsynta fall förekommer de även i lungorna och extremiteterna.

Endometrios går ofta i familjer. Det finns många naturliga metoder för att behandla tillståndet och lindra besvären, men kom ihåg att det oftast tar ungefär tre månader innan du märker en tydlig förbättring.

Vanliga symtom

Det främsta symtomet på endometrios är smärta i olika former. Många kvinnor upplever smärtsamma menstruationer, ägglossning och samlag. Smärta i nedre delen av ryggen och i bäckenet är också vanligt. Smärtintensiteten varierar kraftigt – från mycket mild till stark och funktionsnedsättande.

Andra vanliga besvär är svårigheter att urinera, mag- och tarmbesvär samt problem med fertiliteten.

Nyttiga örter och kosttillskott

Vissa örter och naturliga kosttillskott kan hjälpa till att lindra endometrios, bland annat enligt boken Prescription for Nutritional Healing (4:e upplagan):

• Lusern (alfalfa) – rikt på K-vitamin, som behövs för att menstruationsblodet ska stötnormalt.
• Dioscorea – hjälper till att lindra smärta, särskilt i liggande position.
• Grönt te – kan minska bildningen av endometriska cystor.
• Jurubeba – lindrar smärta och hjälper till att normalisera mensen.
• Vitex (munkpepper) – ökar produktionen av progesteron och är särskilt bra för dig med korta menstruationer.

Örter att undvika

Om du har endometrios bör du undvika cordyceps, dan shen, fänkålsfrön, lakrits och pion. Dessa örter kan stimulera en överproduktion av östrogen, vilket i sin tur kopplas till onormal tillväxt av vävnad.

Kost- och livsstilsråd

• Håll nere kroppsfettet. Kroppsfett producerar extra östrogen, vilket kan förvärra besvären.
• Ät mer omega-3. Tillräckliga mängder omega-3-fettsyror hämmar produktionen av inflammationsfrämjande hormoner som driver tillväxten av endometrial vävnad.
• Begränsa kaffet. Kvinnor som dricker fyra koppar kaffe eller mer per dag har dubbelt så hög risk för endometrios jämfört med de som dricker två koppar eller mindre.
• Använd värme. Ett värmeförband eller varmt bad kan slappna av krampaktiga, ömma muskler i bäckenregionen.

Medicinska behandlingsalternativ

Det finns även kirurgiska alternativ. En hysterektomi innebär att hela livmodern tas bort, vilket leder till infertilitet. Vid laparoskopi avlägsnas den onormala vävnaden via ett tunnt instrument. Ingen av metoderna garanterar dock ett permanent resultat, eftersom de underliggande hormonella obalanserna ofta kvarstår.

Hormonbehandling stoppar ägglossning och hormonproduktion, men kan medföra flera biverkningar, exempelvis onormal hårväxt, illamående, kräkningar, vaginal torrhet och humörsvängningar.

Viktigt att komma ihåg

Endometrios är godartad, men kvinnor med tillståndet löper något förhöjd risk att utveckla bröstcancer, melanom, lymfom och äggstockscancer. Prata därför alltid med din läkare innan du provar nya behandlingsmetoder, och gå på regelbundna kontroller.