Mat &Örter som förvärrar blodtryck

Högt blodtryck är ett allvarligt medicinskt tillstånd . Enligt American Heart Association , kan det " permanent skada ditt hjärta , hjärna , ögon och njurar innan du känner något. Högt blodtryck kan ofta leda till hjärtinfarkt och hjärtsvikt, stroke , njursvikt och andra konsekvenser för hälsan. " Några av de livsmedel vi äter kan höja blodtrycket . Koffein

konsumera koffein som finns i dessa livsmedel och drycker som choklad , te och kaffe kan leda till en stegring i blodtryck . Detta beror på att koffein är ett njutningsmedel som drar ihop blodkärlen och orsakar din kropp att frigöra mer adrenalin , höjer blodtrycket . Dricka koffeinfriadrycker och äta choklad i måttliga mängder kan hjälpa till att hålla blodtrycket på en säker nivå .
Natrium

Natrium , annars känd som salt , har visat sig öka blodtryck. Det är därför du ofta ser låg salthalt produkter bjudet i livsmedelsbutiker - de är ett bra alternativ till hög - natrium livsmedel såsom frysta middagar , snabbmat och korv Addera socker .

mesta av sockret vi konsumerar lagras som fett i våra kroppar . Denna ansamling av fett från högre sockerintag kan leda till en ökad risk för högt blodtryck . Naturliga sockerersättningsmedel såsom Stevia och Agave Nectar har liten eller ingen effekt på blodsockernivåer- bra för diabetiker , överviktiga personer eller de som helt enkelt är intresserade av en sund livsstil
Herbs
.

Binging på lakrits godis är en dålig idé eftersom lakrits ört höjer blodtrycket när konsumeras i stora mängder . Andra örter som är kända för att öka blodtrycket är ingefära , guarana , ginseng , johannesört , persilja och Ephedra . Äta dessa örter med måtta är OK , men om de konsumeras i större mängder varje dag , de kan ha en negativ inverkan på blodtrycket . Addera